紅蘿蔔加一寶，女性常食，子宮乾淨了，睡眠好了，皮膚也嫩滑！

紅蘿蔔加一寶，女性常食，子宮乾淨了，睡眠好了，皮膚也嫩滑！

胡蘿蔔作為一種美味的蔬菜，可能我們很多朋友們都是比較喜歡食用的，在眾多蔬菜中，胡蘿蔔的營養價值可是出類拔萃的呢，有稱為是「小人蔘」的美譽。

胡蘿蔔的多種營養素與抗氧化成分，皆具有調節免疫系統的功能；紅蘿蔔中的維生素B群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，為減重計劃加分！胡蘿蔔素在身體中會轉化為人體所需的維生素A，滿足機體運動，還對視力有幫助，還可以起到不錯的增強身體免疫力的作用，對於幫助我們大家預防和緩解一些疾病也是很有好處的。其中的維生素，能夠刺激皮膚的新陳代謝，從而起到美容健膚的功效。能增加冠狀動脈的血流量，進而起到降低血脂的作用，並促進腎上腺素的合成，具有降壓強心的功效。

西蘭花，同西藍花，營養成分很高，它的功效較白花菜高，素有「素菜皇冠」之稱，含有多種活性成分，對人類肝臟有明顯保護作用，還能加快酒精分解和代謝，能起到解酒排毒的重要作用。而且還可以調節體內膽固醇，幫助我們預防三高症和預防心血管疾病。西蘭花的營養價值還能殺死胃癌的致病病菌，防止胃癌的發生。富含膳食纖維，有助於我們腸胃的蠕動，縮短我們的排便周期，對於便秘和腸胃功能紊亂者都是比較好的福音。也是常食好處多多的呢，西蘭花和胡蘿蔔搭配，女性常食，子宮乾淨了，睡眠好了，皮膚也嫩滑！

推薦搭配：胡蘿蔔炒西蘭花

做法：

1、西蘭花、胡蘿蔔洗凈切好。

2、將西蘭花焯下。

3、鍋中倒油，放蒜片爆香。

4、放入西蘭花翻炒後再放入胡蘿蔔，喜歡吃蚝油的可以放些蚝油。

5、最後加鹽調味，裝盤。

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