4種食物是人體「催老劑」,想保持年輕狀態就要注意了
健身
05-19
我們無法控制時光催老,無法讓時間滯留,但我們可以抑制食物對人的傷害。食物是人類生存的必需品,富含的各種元素無時無刻不在對身體年齡產生影響,稍微不注意就會把細胞年齡「吃光」。
女人們總愛吃桃膠,阿膠,燕窩,魚翅等食物,並不是因為它們有多好吃,而是因為它們含有的某些微量物質,讓人精氣神飽滿,顯得年輕體態。
而有些食物則在危害身體,加速衰老,最常見的4種食物有:
1. 甜食
甜食的誘惑是沒有多少人能抵擋得住的,它能給人產生興奮感,就如「合法的興奮劑」,它會搶奪人體體內的膠原蛋白,使得皮膚失去彈性,慢慢地出現皺紋和雀斑。因此果醬,蛋糕,奶油,雪糕等不能多吃。
2. 過量鹹食
鹹食中大量的鹽分使得身體Na離子增多,造成身體脫水,當面部失去大量水分時,皮膚就會幹癟形成皺紋。鹹食不僅出現在三餐中的腌制食物,火腿臘肉,而零食和包裝食品中也含有大量的鹽分,這種隱形的鹽分是很難分離出來的,大家要多加註意。
3. 煙草?
美國某機構做了個煙草對比試驗,試驗對象為雙胞胎,一組抽煙,另一組不抽煙,實驗結果是吸煙者比不吸煙者衰老了57%,這是因為香煙的尼古丁會破壞血管和膠原蛋白,加速人體衰老。
4. 反式脂肪
反式脂肪大多出現在烘焙食品和菜肴中,因為動物油脂就是反式脂肪的聚集地,而植物油在高溫烘焙下會發生氫化,產生反式脂肪酸,這類物質會誘發各種慢性病,還會加速皮膚暗黃。因此使用植物油更加健康,最好是直接食用。
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