尿酸高痛風難忍，4種食物換著吃，尿酸一降再降，遠離痛風

痛風究其根本原因就是尿酸值升高導致的，被痛風「上過課」的患者都領教了它的厲害!在發作時真的非常無助，醫生也會叮囑患者一定要少吃高成分嘌呤的食物，這樣才能減少痛風發作!難道除了減少攝入這些食物以外，就沒有食物能對抗痛風了嗎?

答案當然是有!對抗尿酸高的食物有很多，接下來就給大家分享四種常見食物：

1、冬瓜來打頭陣

喜歡養生的人應該都清楚，冬瓜有不錯的解毒效果，因為它屬於鹼性類食物，當到達人體之後，會增加尿液中的PH值，能中和人體內過高的尿酸值，從而降低尿酸值過高的情況。

但是在做冬瓜時要注意方法，吃冬瓜最好還是清燉比較好，這樣既不會破壞冬瓜的營養，也不會出現和肉類搭配，導致脂肪高的情況，清燉是最適合尿酸高患者的吃法!

2、黃瓜物美價廉

黃瓜主要構造雖然是水分，但它含有的纖維物質也非常豐富，痛風患者在生活中多吃黃瓜能潤腸通便，不僅能帶走人體多餘的脂肪，還能促進腎臟的代謝;

黃瓜含有大量的維生素以及鉀離子，能平衡人體內的水鹽成分，從而促進體內毒素的排除，還能降解體內尿酸值的含量，從根本上避免了痛風發作。

3、西蘭花也是優秀蔬菜

西蘭花和菜花傻傻分不清楚，雖然二者屬於同類蔬菜，但顏色上是有很大區別的，西蘭花的獨特綠色很好分辨，不僅能起到減肥的作用，還能提升腎臟的代謝能力;

西蘭花中富含豐富的微量元素以及碳水化合物，這都有助於尿酸排除體外，同時西蘭花還能促進腸道的蠕動，從多角度提升人體的代謝能能力。

4、西紅柿不能缺少

西紅柿富含的維生素含量被人體吸收之後就能增進代謝效率，同時還能補充營養，女性多吃西紅柿不僅能預防痛風的出現，還能讓皮膚變得白皙;

西紅柿中含有獨特的果酸成分，到達人體後就能降解多餘的嘌呤成分，從而降低尿酸值含量，對預防和降低痛風出現都有一定幫助，同時西紅柿還會讓你產生飽腹感，從而降低食慾，起到減肥效果!

雖然以上四種食物能對抗痛風，但是平時的忌嘴也萬萬不能少，特別是男性一定要注意戒酒，因為酒精是痛風出現的一大原因，另外燒烤和油炸類食物也不適合痛風患者食用，所以對這些食物一定要說拜拜!

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