女子健身2年，塑造出歐美女性的身材，原本白皙的皮膚都晒黑了！

大多數亞洲女性都追求苗條身材，然而如今有許多女性已經意識到力量訓練的好處，不再抵觸力量訓練。這主要的原因是，越來越多的女性接受了歐美健身的思想文化，開始追求以歐美身材為美的審美觀念。對於健身運動，她們不再僅僅局限於傳統的思想，所以在健身房的力量訓練區，你看到不只是有男性，女性的人數開始逐漸增加。

每當提到力量訓練，很多人的反應都是認為其是跟肌肉有關的訓練項目。其實，健身要有氧訓練和力量訓練相結合，合理分配訓練，能達到更好的效果。露娜原本也是不敢接觸力量訓練，擔心會變成女漢子。當她了解到力量訓練的好處，知道結合一定的力量訓練，可以幫助女性塑造更完美的身材曲線，她才開始嘗試，直至迷戀上這種力量感的訓練。

在健身期間，特別是在接觸力量訓練後，她在塑造身材的審美觀念上有了很大的轉變。本來她一開始只想要鍛鍊出苗條的身材，但現在的她更加趨向於歐美女性的身材。露娜認為歐美女性的身材健康且很有魅力。可能大多數亞洲女性無法接受，認為那樣的身材過於強壯了，其實只要通過合理的訓練方式及運動量，配合力量訓練，不一定所有的女性都會塑造出過於誇張的身材。

露娜不僅喜歡到健身房的力量訓練區鍛煉，她還喜歡到戶外做運動。由於她經常在陽光下做戶外運動，導致她原本白皙的皮膚變黑了。令人意想不到的是，她膚色變黑以後，更加有魅力了，搭配她現在的身材曲線，簡直完美地詮釋看一種健康美。都說一白遮百丑，但膚色黑的女性也很美，只是在很多人的潛意識裡，認為膚色白的女性都是美的，膚色黑就是丑的，看到露娜，那麼，你還這樣認為嗎？

露娜雖然是以歐美女性的身材為目標在鍛煉，但她的上半身並沒有很粗壯，只是腿部比原來的要粗很多。她每天都做深蹲訓練超過1小時，注重臀部和腿部的訓練，希望能擁有迷人的身材曲線，達到她理想中歐美女性的身材。

露娜堅持健身2年後，就已經塑造出令她滿意的身材曲線，她認為她的身材沒有像一些歐美女性那樣誇張，而且也沒有練出強壯的肌肉，她很喜歡這種充滿力量又具有魅力的身材曲線。其實在這兩年的訓練過程中，她一點也不輕鬆。這期間也是她的健身教練一直在幫助和鼓勵她，當她發現自己慢慢地越來越靠近目標的時候，她就更有動力了。這樣的健身女神充滿了健康和活力，你是不是也想到健身房打卡實現你的目標了呢？

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