凌晨失眠無法入睡，每天睡前用它泡水喝，安神促進睡眠

失眠是現在很常見的現象，過去失眠主要是集中於老年人，因為疾病引起的失眠，但是現在失眠的原因變得愈加多樣化，有的年輕人也經常出現失眠，因為生活工作壓力過大，或者是長期的焦慮，熬夜導致失眠，出現失眠後，雖然不會立馬對身體造成傷害，但是會嚴重的影響生活。經常失眠的人精神狀態很差，並且白天工作效率很低，提不起精神，晚上可以說是非常煎熬的。凌晨失眠無法入睡，每天睡前用它泡水喝，安神促進睡眠。

它就是現在很多人熟知的霉茶，霉茶是一種表面有類似白霜物質的藤葉茶，這層白霜被很多人認為是發霉導致的，但實際上經過現在的研究發現，它其實是因為莓茶中含有很高的黃酮類物質所引起，莓茶中含有高達6%以上的黃酮類物質，因此霉茶可以長期的沖泡，也不會發生變質發餿的情況，黃酮類物質有天然的消炎滅菌的作用。

對於經常失眠的人而言常喝霉茶有很好的作用。因為莓茶中含有一種刺激褪黑素產生的物質，對現在失眠的研究表明，直接導致失眠主要是因為體內缺乏褪黑素，如果各種內外界的因素影響了褪黑素細胞的正常功能，那麼就會出現失眠的現象，而霉茶可以促進褪黑素的分泌，對於安神助眠有很好的作用。

除此之外，霉茶中的茶多酚含量高達40%以上，比普通茶葉中最高的綠茶還要高，在每天睡前喝一杯霉茶，不會有興奮神經的負面作用，而且霉茶還可以幫助人體清除體內各種血栓因子，幫助降低血脂，預防心腦血管疾病。霉茶尤其是適合中老年人飲用，莓茶中的黃酮類物質具有較強的抗氧化性，對預防衰老和細胞退化也有很重要的作用。

凌晨失眠無法入睡，每天睡前用它泡水喝，安神促進睡眠。經常失眠的人，多喝霉茶，對安神助眠有重要作用，而且睡前喝還能促進體內排出毒素，預防血管疾病。

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