經常吃香蕉，反而加重了便秘？這2種香蕉不能吃

香蕉是生活中常見的一種水果，其營養價值較高，進食後可以獲取人體需要的多種營養物質，像常見的纖維素、膳食纖維、維生素、礦物質以及微量元素等都可以從香蕉中獲取，起到補益身體，改善便秘的作用。然而，現實生活中，有部分人經常吃香蕉，卻出現了便秘加重的情況，這究竟是怎麼一回事呢？

經常吃香蕉，反而加重了便秘，這是怎麼一回事？

生活中，有部分人出現了便秘癥狀後，經常進食香蕉卻沒有好轉的跡象，反而便秘癥狀加重了。此時，人們需要提高警惕，因為這可能是因為便秘的出現和腸道蠕動速度緩慢無關，而是某些腸道疾病引起的。

一般情況下，人們腸道蠕動速度緩慢時，容易有便秘的表現。此時，進食富含膳食纖維以及粗纖維的香蕉，能夠刺激腸道蠕動，有效緩解便秘癥狀。而部分人出現的便秘，主要是腸道的某些息肉或者腫瘤發展過程中出現的癥狀，人們通過進食香蕉是沒有明顯的改善效果的。

如果疏忽了治療，此時腸道中息肉或者腫瘤進一步增大，就容易加重便秘了。因此，人們出現了便秘癥狀後，需要查明原因，看看是什麼因素引起的便秘。如果是腸道蠕動速度緩慢引起的，則適合進食香蕉改善。並且，也不是所有香蕉都適合進食的，需要多加註意。

有哪些香蕉不適宜食用呢？

1、未完全熟透的香蕉

正常情況下，香蕉沒有完全成熟的情況下是不能進食的，因為未熟透的香蕉外表呈現綠色，而且比較硬。此時進食未熟透的香蕉，味同嚼蠟，沒有任何甜味，而且會有乾澀的味道出現，也對健康無益。因此，人們應該挑選外表金黃，軟硬程度適中的成熟香蕉進食。

2、熟過頭的香蕉

香蕉放置一段時間後會自然成熟，此時外表呈現金黃色進食最佳。如果香蕉放置時間過長，已經熟過頭，此時可以聞到一股酒精發酵的味道，而且剝開香蕉皮後可以發現裡面的果肉顏色已經改變，甚至已經有點腐爛變質。在這種情況下，最好不要進食了，以免導致身體出現胃腸道不適。

由此可見，進食香蕉後出現了便秘加重的情況，主要是便秘的類型不同。對於腸道蠕動速度緩慢引發的便秘，進食香蕉有一定改善效果。但如果是某些腸道疾病引發的便秘，需要針對腸道疾病展開治療，這樣便秘才可以好轉。

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