「補氣聖葯」黃芪：這樣搭配泡水喝，滋補效果更佳！

現在都很流行泡水養生法，就是各種中藥材泡水代替日常飲水，來起到保健養生的目的。

黃芪是一味溫補的藥材，被譽為「補氣聖葯」，那麼黃芪搭配什麼泡水喝效果更好呢？

黃芪和什麼泡水喝最好

黃芪 紅棗：補氣養血

紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經，中醫上有補中益氣，養血安神，緩和藥性的作用。搭配黃芪泡水可補氣養血、美容養顏、寧心安神，可用於脾胃虛弱，食少便溏，血虛萎黃等症。加上黃芪和紅棗都有甘甜的味道，此飲品喝起來味道還十分不錯哦。

泡法

材料：灸黃芪12克、紅棗10枚、生薑2片。

1、將灸黃芪切成薄片，紅棗剖開去核，生薑洗凈去皮。

2、將備好的三味藥材一起放入暖瓶，沖入1000毫升沸水，蓋上瓶蓋。

3、悶泡30分鐘即可飲用，空腹或餐後溫服。

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黃芪 麥冬：養陰生津

麥冬味甘、微苦，微寒，歸肺、心、胃經，中醫上有養陰潤肺，益胃生津，清心除煩的功效，搭配黃芪泡水可養陰生津，可用於燥咳痰稠，口渴咽干，心煩失眠等症。

泡法

材料：黃芪8克、麥冬10克。

做法：將黃芪和麥冬放入杯中，沖入沸水，燜蓋5分鐘即可。

黃芪 枸杞：補腎固表

枸杞味甘、性平，含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質均有較好的抗氧化作用，搭配黃芪可抵抗衰老、美容養顏、增強體質、補氣養腎。

泡法

材料：黃芪6片、枸杞子10粒。

1、將黃芪6小片和枸杞子10粒用清水稍加清洗。

2、然後放入杯中，取100度的沸開水沖泡。

3、加蓋悶泡5—10分鐘後晾溫即可飲用。

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黃芪 党參：補氣健脾

党參味甘，性平，歸脾、肺經，食用有補中益氣，生津養血的功效，搭配黃芪泡水可補氣健脾，補血養顏，可用於中氣不足，食少便溏，咳喘氣短，津傷口渴，血虛萎黃，心悸頭暈等症。

泡法

材料：黃芪5克、党參5克。

1、將党參、黃芪，倒入杯中，沖入沸水。

2、燜3分鐘後即可飲用，沖飲至味淡，每日一到兩次。

黃芪 西洋參：養陰安神

西洋參味苦，微甘，性寒，歸心、肺、腎經，食用有補氣養陰，清火生津的功效，搭配黃芪泡水可養陰安神、生津止渴，適用於煩渴少氣，口乾舌燥，心神不寧等症。

泡法

材料：西洋參片3克、黃芪9克、蜂蜜適量。

1、用沸水溫燙茶杯，將黃芪和西洋參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約10分鐘左右即可。

2、也可以準備一個煮鍋，將黃芪、西洋參加入鍋中，加入適量的水，煮沸後轉小火煮20分鐘左右即可離火。

3、待湯水溫熱後，加入適量蜂蜜，調勻即可飲用。

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黃芪一天吃多少片最好

一天吃10克，大約是10—15片的量。

無論是用黃芪泡水還是燉湯或其他食用方法，一天的用量均不宜太多，推薦是10克為佳，因為黃芪性溫，食用過量可引起人上火、溫補過度、失眠等，而10克用量是日常保健用量，能滿足人體一天對黃芪的營養需求，達到強身保健、預防疾病的目的。

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黃芪泡水可以天天泡嗎

不建議天天泡。

黃芪泡水喝的頻率建議是每隔2天泡一次，這樣喝完後，身體有足夠的時間，可以調整吸收利用黃芪中的營養成分，若是天天喝，不僅身體無法很好的吸收，還可能刺激腸胃、補益過盛，導致出現以下健康問題。

大劑量的黃芪後果

1、可能上火

黃芪性微溫，適量食用並不會加重體內熱氣，導致人出現上火癥狀，但若是過量食用就容易有上火癥狀，如：眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，若是本身體質濕熱、處於上火期間或容易上火的人群，建議少喝黃芪，以免加重病情。

2、可能尿頻尿多

黃芪泡水喝其中主要成分就是水，再加上黃芪還有很好的利尿作用，若是每天大量的喝，食用者出現尿頻尿多的癥狀十分常見，一般這種現象在停食之後就會改善恢復正常尿量。

3、可能加重病情

黃芪能止汗，凡外感風寒初起、無汗、食積內停、熱毒熾盛者均不宜喝黃芪水，若是這些人不慎誤喝黃芪水則會加重病情，最好是避免食用，若喝後有不適的建議就醫診治，避免病情進一步惡化。

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黃芪用量過多如何補救

1、停食1星期

如黃芪當天服用較多的，但並無出現什麼身體不適的情況下，建議在之後的1星期內不要再繼續服用黃芪，另外跟黃芪同樣是溫補的人蔘、枸杞、桂圓等都要少食。

2、吃些降火的東西

如服用黃芪之後有上火的癥狀，像是口舌生瘡、小便發黃、眼睛紅腫、口角糜爛、咽喉痛等癥狀的，要多吃一些具有降火作用的食物，如：苦瓜、海帶、綠豆、甘蔗、番茄、紫菜、海藻、筍、西瓜、黃瓜、田螺等。

3、就醫治療

若是因服用黃芪過量導致某部位劇烈疼痛或停服後身體不適癥狀仍然沒有改善的情況下，要儘早就醫診治，根據醫生的相關診斷確定具體治療方案，可使身體最快恢復健康。

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哪些人不適合喝黃芪水

1、黃芪性溫，泡水喝的話不適宜上火、陰虛濕熱的人群飲用，否則會加重病情，影響康復。

2、黃芪利尿，本身尿多的人不適宜喝黃芪水，應給尿少水腫的人飲用。

3、黃芪溫補補氣，對於孕婦、嬰幼兒等特殊人群要慎用，以免出現不良後果。

小貼士

黃芪泡水有益衛固表，補氣昇陽，托毒生肌，利水消腫等功效，適宜脾胃氣虛者、表虛自汗者、氣血兩虛者、瘡瘍久潰不斂者、體質虛弱者、臟器下垂者飲用。

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