女生來大姨媽時，這3種飲料「禁止喝」，否則痛到你「滿地打滾」

大姨媽」是每個女性在每個月必需要經歷的事，甚至有時候，「大姨媽」會把女性折騰的痛不欲生，但是「大姨媽」總是會如約到來，通常女性在這段期間是最虛弱的，需要廣大的女性好好愛護自己的身體，女生來大姨媽時，這3種飲料「禁止喝」，否則痛到你「滿地打滾」！

氣泡飲料

女人來月經是身體抵抗力最差的時期，夏天氣泡飲料一般會加冰塊，裡面還含有檸檬、碳酸等成分，這些成分一是有刺激、收斂作用，阻礙了經期子宮裡的污血順利排出，再是飲料中的二氧化碳、色素、咖啡因等物質對身體健康本身不利，而女人又處在特殊時期，這個時候飲用氣泡冷飲，會容易產生痛經，甚至月經不調，引發一系列的婦科疾病。

酒類

愛喝酒的女生，在啊經期一定要忌嘴了，酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒，會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多，造成肚子疼。女生一定要切記，否則疼到滿地打滾！

咖啡

咖啡裡面含有的咖啡因對身體是不好的，更何況是在例假期間。有很多的上班族都是戒不掉咖啡的，但是喝多的話會引起脹痛，還會使情緒更加的焦慮，甚至還會破壞身體新陳代謝的功能，所以還是不要喝了。

小編建議：在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

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