最近天氣多變，很多家長都反應家裡孩子又開始頻繁咳嗽、感冒發熱了....而一看家長們的發言，孩子們無一例外都有一個通病—— 積食。

浙江省中醫院兒科醫生王其莉說：「春夏換季之時，本應是順應自然往上長的時候，這時候積食不僅會影響孩子的健康，還會成為孩子春生路上的絆腳石。」

Part.1

積食的孩子都愛生病，3個動作辨別小兒積食

在中醫理論中，孩子天生脾常不足，運化功能有限。若是飲食不規律或過雜過多，導致食物積滯日久，容易損傷脾胃，導致郁而化熱、聚濕生痰。

時間一長，孩子就容易出現口臭、便秘、腹瀉、睡眠不安，甚至引發咳嗽、發熱，還會誘發孩子營養不良，阻礙孩子的身高發育。

「若要小兒安，三分飢與寒」，就是祖輩們留給我們讓孩子不積食、不生病的道理。

如何判斷孩子是否積食？

一摸：摸孩子的手腳心，孩子積食通常會有手腳心熱的現象。

二聞：聞孩子的口氣和便便氣味，積食的寶寶，口氣以及打嗝有酸腐臭味道；積食後孩子大便不通暢或不成形，便便和屁通常也有很重的酸臭味。

三看：

● 看舌苔：舌苔厚、白膩，表示有積食；舌苔厚、黃膩，則表示積食時間較長。

● 看嘴唇：積食的孩子嘴唇突然變得很紅，預示著食物積滯化熱。

● 看睡眠：「胃不和則卧不安」，孩子睡覺愛哭鬧、愛翻動等。

Part.2

積食、消化不良頻發，中醫外治是治療竅門

孩子患了積食、消化不良，還伴呼吸道感染，一定要吃藥打針嗎？有這些顧慮的家長，不妨來試試中醫外治這樣的「綠色療法」。

王其莉醫生說，兒科中醫外治尤其在健脾和胃方面的功效比較突出，臨床常用於治療小兒疳積、消化不良等。小兒中醫外治的常見方法有推拿、艾灸等。

「比如遇到普通感冒，體溫沒有超過38.5℃，精神狀況這些都還好的情況下，家長們可以試試給孩子做做小兒推拿，再結合艾灸，感冒癥狀會明顯改善。」

除了中醫外治，孩子生病時忌口也很重要，家長們要避免給孩子高糖高熱量的飲食，比如蛋糕、糖果等，以免加重脾胃的負擔。

Part.3

6歲以下患兒適合推拿外治，做得越早效果越好

王其莉醫師強調:「小兒推拿療法的對象一般是6周歲以下的小兒，剛出生的寶寶也可以做推拿，尤其是對3周歲以下的嬰幼兒，做做好處不少：改善運動發育遲緩、消化不良、咳嗽哮喘、腹瀉、便秘等病症。」

不過，隨著寶寶年齡增大，身體構造逐漸趨同於成人，推拿的效果也會逐漸減弱，所以孩子的年齡越小推拿效果往往越好。

需提醒的是，小兒推拿等中醫外治可以預防並治療許多小兒常見病，但不是所有的小兒疾病，都能通過推拿來解決。必要時，還是要及時到醫院檢查、治療。

Part.4

健脾益胃的小兒推拿，4個手法在家輕鬆做

1、清補脾

如上圖，一般選擇孩子左手，循拇指橈側邊緣來回推就是清補脾經了。可以根據年齡及癥狀調整推拿時間，例如2歲小孩推5分鐘左右。

2、清胃經

大魚際赤白肉際處。自掌根向拇指根直推為清胃經。

3、揉板門

板門又稱「脾胃之門」，位於手掌大魚際之處，家長可以用右手大拇指指端接觸板門穴，輕揉3~5分鐘。

4、順摩腹

家長先搓熱手掌，然後圍繞孩子的肚臍，順時針按摩腹部72圈。

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