一胎沒奶，二胎奶水充足，原來母乳餵養做到這一點才是王道

我生完頭胎時，月子里不夠奶水。初為人母，聽到寶寶因為餓「哇哇」叫，心裡別提有多自責和內疚了。嘗試了許多方法，可是都不怎麼見效。內心幾乎崩潰，最怕寶寶哭時，別人問「哎呀，是不是沒吃飽？」天知道我半小時前剛給他喂的。

為了有母乳，我在不停讓孩子吸的同時，還嘗試了各種方法，不管有沒有科學依據，但凡有一線希望都去嘗試，可幾乎是彎路。

1. 請催乳師催乳

月子里沒有奶水，很多「前輩」說是乳腺被堵住了，建議我請催乳師幫忙催乳。我之前看電視劇《二胎時代》中，催乳是件很痛苦的事情，可是我並沒有感受到很強烈的痛感。經過催乳師的按摩，把初乳擠了出來。說明我有奶，只是不夠多，寶寶吸不出來，依舊吃不飽。而且奇怪的是，只有催乳師按摩的時候才可以擠出母乳，其餘時間都出不了。

2. 食補

我問了周圍的「寶媽」，看了各種追奶的勵志經驗故事，於是嘗試各種「食補」。在月子里，婆婆傳統觀念不能在月子里吃魚，說月子里吃魚，老了身上會有魚腥味。後來在我的強烈要求下，她給我煮了豬腳燉花生，那叫一個油膩，我愣是那麼一碗碗地幹下去，吃到後面都麻木了，腦中只有一個念頭：只要能滿足我寶寶的口糧，什麼腳我都吃得下去。一開始吃豬腳燉花生，有點效果，多吃幾次，估計體內產生免疫力了，又不見效果了。後來又在湯里加了通草，出了月子後，每天喝鯽魚湯、木瓜牛奶。但是，收效甚微。

3. 按摩

在網上查了很多追奶的方法，其中有個是給胸部按摩。我在月子里，躺在床上，按照網上的教程，先用熱水袋熱敷，再按摩，然後給寶寶吸。畢竟我們不是專業的，網路上各種教程也參差不齊，我嘗試的這個方法的結果就是，下手太用力，加上不斷熱敷，胸部青一塊紫一塊。最主要還沒什麼效果。

4. 讓孩子他爸吸

後來又聽人說，應該是乳腺有點堵，寶寶力氣小，需要很多力氣，所以沒吸兩口就放棄了。可以先讓老公吸，大人力氣大，把乳腺吸通後，之後寶寶就更容易吸出乳汁。老公需要克服很大的心理障礙才能做到，而且很難吸出來。該方法卒。

到了二胎時，我已經有了心理準備，知道自己肯定不夠母乳，所以提前備好牛奶，抱著很輕鬆的狀態：沒有誰規定不母乳餵養的媽媽就不是好媽媽，不夠母乳就喝牛奶嘛，一樣會很健康。奇怪的是，二胎竟然母乳充足，有時候還需要另外擠出來。

後來和幾個寶媽溝通聊天，大家都表示，能不能當「奶牛」，除了要不斷地讓寶寶多吸，更重要的一點是寶媽心情要放鬆，保持愉悅，不能太過焦慮。這有點像一對健康的夫妻，一直很想要孩子，可越急越來不了。反之，以平常心態，不給自己太大壓力，卻容易水到渠成。

今天是全國母乳餵養宣傳日，雖然我們都提倡母乳餵養，但更重要的是，寶媽心態要放平和。對自己寬容些，這比不斷讓孩子吸吮，更重要也更有效。

撰稿人：糖小糖

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