健身值得嘗試，2百斤胖妞瘦成120斤，用親身經歷訴說種種改變

相信大家都有看過這樣的視頻，女生記錄自己減肥的經歷和轉變！一時間就想起一位女孩當年減肥的時光，所以筆者今天想講一個真實經歷，這位女孩用了大概一年半的時間從210斤瘦到120斤，這一年半的時間不僅改變了她的外在，還改變了她很多內心上的觀念，所以她寫下了這段經歷，希望給還在減肥中的朋友們些許鼓勵，也希望她的經驗能幫助減肥的你少走一些彎路。

據筆者所知，她是從小就比較胖的那類人，本來就比正常的女生胖很多，她說高二那年因為分文理科，學習壓力大，就每天吃很多甜食來當作發泄，就在那兩年胖到210斤，直到現在她也不敢想像，那兩年自己到底經歷了什麼。但是幸運的是，她經過自己的努力現在恢復到正常人的生活，用自己的經歷驗證了健身值得去嘗試。

她減肥成功後的，兩個最主要的改變

首先通過健身，她改變了自己的生活習慣。她說道其實很多胖姑娘都有自己不合理的生活習慣，而且往往這些習慣才是導致自身發胖的根本原因，她表示自己曾經也是一個喜歡甜食，出門逛街必須買一杯奶茶的女孩，可是當她接觸健身後，才知道什麼是健康的生活習慣，自那以後她開始學著自己做一些好看又好吃的減肥餐，並得到非常好的效果，如今的她已經能合理科學搭配食物了。如今的她停止減肥，沒有再進行大量運動，卻依然保持著苗條身材，她說飲食，是沒有導致復胖的原因所在。

其次，嘗試健身讓我重新建立了自信心，相信很多胖過的姑娘都很自卑，總是比普通的姑娘更容易受到語言「打擊」。她表示通過健身，她開始不再怕跟陌生人交流，並且面對別人的讚賞也不會第一時間否定自己「開始重塑了一個自信的我」，這也是她後期去努力大膽嘗試各種生活可能性的前提，因為她始終覺得她可以做到。

她說：瘦下來之後，有很多人會問她減肥成功後有什麼感想，她都會說「我感謝堅持的自己讓自己有了一個全新的生活」。減肥不僅僅改變了她的外在，更主要的是減肥過程磨練了她的意志力，減肥之後的她更自律，更努力，想變得更優秀，想體驗自己之前不敢相信的人生。

能看到這裡的你、那些還在為體重奮鬥的姑娘們，希望你們一定要堅持，一定要努力減肥，因為人生很短暫，不要讓這件事阻礙人生那麼多的可能性。

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