喝茶也能喝醉？這些飲茶行為別碰！

喝酒會醉，喝茶也同樣會醉。常言道，茶不醉人人自醉，這種茶醉是一種精神的陶醉，而我們今天所說的醉茶，卻是能對身體造成危害的生理現象。

喝完濃茶或大量茶的人可能有過這樣的體驗，出現過敏、失眠、手足顫抖、頭昏耳鳴、四肢無力、想嘔吐，嚴重時還會口角流沫等癥狀，這種情況正是醉茶。

什麼是醉茶？

醉茶，即茶鹼，是一種中樞神經的興奮劑，過濃和過量都容易醉茶，醉茶會使血液循環加速、呼吸急促、引起一系列不良反應，造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂。

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茶中致醉物質是其中的咖啡鹼和氟化物。有些人連喝幾杯濃茶後，常出現失眠、頭痛、噁心、站立不穩、手足顫抖、精細工作效率下降等現象。實際上這是過量咖啡鹼引起的作用。

醉茶嚴重者可發生肌肉顫抖，心率紊亂，甚至驚厥、抽搐，這是中樞神經系統發出的危險信號，應當立即送醫院搶救。茶葉中含有較多的氟，氟在人體內蓄積過多會使人出現慢性中毒。

通常一杯150毫升茶約有80毫克左右的咖啡鹼，每天喝5—6杯茶等於服下0.4克左右的咖啡鹼，一個人每天服用咖啡鹼的最高限量是0.65克，若超過此限量，就有危害身體的可能性。

醉茶的原因是什麼？

1、平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。

2、平日喝的茶是高發酵的熟茶，例如：紅茶、台灣烏龍茶、陳年老茶等，猛然改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時，因為這些茶所含的茶鹼較高，又喝得過量，就會茶醉了。

3、一般多種茶類混著喝也非常容易醉。

4、空腹時茶多喝了也容易茶醉。

5、新茶更容易醉人。

所謂新茶，是指當年春季從茶樹上採摘的鮮葉加工而成的茶葉。最新鮮的茶葉營養成分不一定是最好的，而且許多人飲用新茶後會出現頭暈失眠、四肢無力、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應。

因為採摘下來不足一個月的茶葉，沒有經過一段時間的放置，新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質含量較高，易使人的神經系統興奮，對神經衰弱、心腦血管病人十分不利。

另外，新茶中未經氧化的多酚類物質、醛醇類物質含量也很高，這些物質對胃腸黏膜都有較強的刺激作用，胃腸功能差者喝了以後容易引起腹痛便秘、口燥咽乾等不適癥狀。

喝茶醉了怎麼辦？

1、發生醉茶了，應該馬上喝一碗糖水、吃一些甜食或多喝些開水，醉茶的癥狀就會逐步消退。

2、知道自己容易醉茶的人，在有必要喝茶的情況下，可以提前吃一些堅果類的東西，如瓜子、花生等。

3、喝茶時不妨吃些咸或甜的東西，例如：棗子、橄欖、花生、小甜點等。補充鈉離子，增加血糖，這樣可以減少茶醉的現象發生。

如何預防茶醉

1

飲茶不宜過濃，少喝新茶

由於茶中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶後，大量咖啡因被吸收進入血液，就會使人頭昏、頭痛、神經興奮，甚至出現醉茶。預防醉茶，要做到飲用清淡的茶水，一般茶與水的比例在1：50左右。

2

飲茶不宜過多

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對於清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定作用，但並不是喝得越多越好。

如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內，就會妨礙膈肌活動，影響正常吸收。另外，大量水分進入人體，容量迅速增加，會加重心臟負擔，引起心肺功能異常，特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。一般來說，每天1-2次的飲茶量較為合適。

3

不要空腹飲茶

空腹時胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液，降低消化功能。

4

花茶不能隨意混喝

不要把花茶隨意混雜在一起沖泡飲用，每一種花草都有它的藥性和功效，應根據自己的身體狀況來選用，不能胡亂混著喝，否則不利健康。

5

喝茶並非人人皆宜

患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及孕婦和嬰幼兒也不宜喝茶。

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