夏天常吃四種菜，提高免疫力瘦身絕佳選擇，每月還能多瘦5斤

想要瘦下來，吃的東西很重要，如果咱們在不挨餓的情況下，每天攝入的少於輸出的，那麼肯定就會變瘦，那麼什麼食物瘦身又飽腹呢？今菌菇類是非常好的選擇，並且味道也是非常好的，下面小編給大家分享夏天常吃四種菜，提高免疫力瘦身絕佳選擇，每月還能多瘦5斤！

一：香菇

香菇是非常美味的食物，並且真的很好吃，即使是清炒小編覺得比肉還好吃，大家可以平時多吃點香菇，和青菜一起炒，或者和青椒，或者坐青菜香菇粥，都是很好的選擇，美味又營養。

二：木耳

不管是黑木耳還是白木耳，都是非常好的食材，營養價值也非常高，含有的特有膠質，可以很好的吸附腸道中的垃圾，並且膳食纖維也是非常豐富的，對改善便秘促進腸道蠕動都是非常好的。

三：金針菇

相信很多人吃火鍋必選金針菇，含有豐富的維他命B，並且含有豐富的不溶性食物纖維，可以很好的代謝，減少脂肪吸收，不管是煮粥，還是炒菜，或者涼拌都是很好的選擇。

四：蘑菇

蘑菇中蛋白質是非常豐富的，營養又美味，蘑菇不管煮湯，還是小炒，味道都是極好的，不需要肉都很好吃，並且也有著很好的飽腹感，幫你吃出想要的好身材。

夏天常吃四種菜，提高免疫力瘦身絕佳選擇，每月還能多瘦5斤！是不是都是你喜歡吃的呢？可以經常吃哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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