孩子脾胃好不好，「看臉」就了解！謹記這4點，養好脾胃、個子高

夏天了，可以美美噠啦！但是總有寶媽抱怨，說孩子太「鬧脾氣」、太能折騰了，接連感冒生病，按說現在的孩子，好吃好喝的供著，營養鐵定不缺，為什麼抵抗力就那麼差呢？中醫認為，孩子的體質好壞和脾胃息息相關，脾胃是後天之本，氣血之源，直接影響免疫系統，一旦孩子脾胃不好，孩子鐵定三天兩頭的生病。

孩子的身體發育，都依賴於脾胃不斷的供應營養物質。脾主運化，食物進入孩子的身體後，必須經過脾胃「提煉」，再輸送到全身各處，轉化為能量，供應孩子發育需求。所以，除了破壞體質外，脾胃對孩子的發育也很重要，脾胃不好，孩子愛生病，發育慢，不長個。所以給孩子調理脾胃，勢在必行。

首先，要了解如何判斷孩子脾胃不好，「看臉」就知道：

1、看口唇

口唇是脾胃的「晴雨表」，一般來說，脾胃好的孩子，嘴唇粉嫩，潤滑有光澤，看著就想「親親」，所以如果孩子嘴唇缺乏血色，發白、乾燥，甚至脫皮，伴隨著口臭、舌苔厚膩的情況，孩子脾胃很有可能出現問題了。

2、看鼻子

先科普一個小知識，胃經起源於鼻子，脾胃的經絡跟鼻子也是相連的，孩子一旦脾胃不好，氣血不能輸送滋養鼻子，孩子就很容易鼻子發癢、乾燥，甚至是流鼻血、流鼻涕。如果鼻翼發紅，可能是胃熱；如果鼻樑上有青筋，鼻頭髮白，那就是脾胃虛寒的問題了。

3、看眼睛

脾胃主運化，還掌管肌肉的代謝，但是眼睛的肌膚還是比較薄弱的，孩子一旦脾胃虛弱，水濕運化差，形成痰液，加上肌肉代謝無力，眼睛周圍的肌膚會紅腫，甚至發青發紫，如果發現了，就要警惕了。

其次，謹記4點，養好脾胃，長個子，發育好

1、「少食」

孩子的飲食除了要營養搭配，花樣多變之外，還不能吃太多，尤其是消化功能弱，脾胃不好的孩子，本來自身的消化水平差，如果吃得太多，給脾胃帶來的壓力太大，會降低孩子的消化動力，所以，家長還是要盡量控制孩子的飲食，按照「三分飢與寒」的說法就好。

2、「內養」

俗話說：「病從口入」，孩子脾胃不好，大多是「吃出來」的，因此，調理也要內養，多吃些雙低聚乳清，幫助孩子提高消化動力，促進食物殘渣的排出，緩解誒積食、腹瀉、便秘、厭食等腸胃問題，還能增強脾胃功能，促進脾臟將營養轉化為「氣血」，為孩子的身體發育、長個打好「地基」。

3、外按

「捏脊」這個詞，大家應該都不陌生，家長每天拿出三五分鐘，給孩子按一按，疏通經絡，還可以增強臟腑功能，健脾和胃，來提高孩子的抵抗力。

4、「多動」

現在的孩子，更多的時間是用來打遊戲、玩手機，這樣脾胃怎能好？多動一動，像游泳、羽毛球、籃球、跳繩、騎自行車等都可以，都能夠促進孩子的血液循環和新陳代謝，改善體質，增強孩子的脾胃。

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