這些糟糕輔食你還在給孩子吃嗎？沒營養又占肚子，影響發育

寶寶4~6個月後，身體對營養需求的增加，母乳中的營養已經無法完全滿足寶寶生長所需，需要及時添加輔食來補充營養。

但並非什麼食物都適合給寶寶做輔食，有些食物營養不夠還佔胃的位置，作為輔食來講十分糟糕，有些寶媽在不知道的情況下每天做給寶寶吃，無疑對寶寶發育不利。

哪些是糟糕的輔食？

一、稀米湯

不少長輩都喜歡把米湯當作輔食給寶寶吃，認為稀米湯營養豐富，並且清淡易於消化，寶寶吃了不上火不便秘，是輔食的首選。

但這只是人們的美好想像，米湯的營養其實十分低，基本上都是水，很難滿足寶寶對營養的需求。並且稀米湯水含量太高，寶寶胃部很小，稍微吃一些就會產生飽腹感，影響後續奶水的攝入量。長期如此，寶寶營養攝入不足，就會出現營養不良等癥狀。

二、蔬菜水

蔬菜水也是不少寶媽的最愛，覺得蔬菜放到鍋里煮一下，營養就會跑到湯里。蔬菜水和稀米湯一樣，含量最多的是水，蔬菜中的營養並不會全跑到湯里，有90%以上還留在蔬菜本身里，給寶寶喝蔬菜水真的是費力又不討好。

三、果汁

水果營養豐富，給寶寶吃點總沒問題吧？給寶寶吃水果是沒問題，但沒必要榨成果汁。因為在榨汁的過程中，水果中大量纖維素被破壞，失去部分營養價值。

並且許多寶寶在嘗了酸酸甜甜的果汁後，會排斥喝沒有味道的白開水，影響正常喝水練習。果汁喝多了，高熱量不僅容易讓寶寶發胖，甜食還會引發齲齒，對寶寶健康不利。

那給寶寶吃什麼好呢？

對於剛開始添加輔食的寶寶，含鐵米粉是不錯的選擇。因為在6個月左右，寶寶從母體中帶出來的鐵已經被消耗的差不多了，需要額外補充。

剛開始添加水果的時候，可以做成水果泥或水果糊，不必榨成果汁。

給寶寶吃蔬菜泥，或者將蔬菜用開水焯一下後剁碎，放到米粉或其它輔食中去，讓寶寶攝入營養更均衡。

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