男人不行，該如何調理？4個建議先收好，不是吃藥

男性可以對很多方面的事情都不是特別在乎，但要是行事能力下降，他們往往就會覺得特別傷自尊，且特別難以啟齒。男性行事能力下降，缺乏和諧的夫妻關係，容易導致夫妻關係變差，甚至出現婚姻破裂。

那麼，有什麼方法可以讓男性重振雄風呢？

1：保持生活好習慣

有研究表明，熬夜、長時期失眠、酗酒等等不良習慣都會減慢gao酮的合成速度，使得性腺激素變得紊亂。那麼表現在臨床上面就是X欲減退了。

抽煙也是很多男性的一種壞習慣，它會抑制行事功能，加大行事障礙的幾率。所以，男性要保養好行事能力，還是得保持有規律的生活習慣，盡量戒煙戒酒，睡好睡夠。

2：心態不要崩，自信要保持

糟糕的心理狀態也很容易導致X欲降低，行事能力下降。所以，男性們要保持良好的心態。有了良好的心態，心臟負荷也能減少，血壓也會降低，夫妻生活也能夠更好的運行。

自信樂觀同時也能讓婚姻變得更加穩定、夫妻感情更加融洽。先不要那麼快懷疑自己，。當然，長期如此，則要向醫生諮詢，看自己是心理上的問題，還是生理上的問題。

3：保持規律的夫妻生活

在行事方面，並不存在用進廢退的規律。所以，男性們不用擔心自己太久沒有夫妻活動而擔心自己的行事能力有問題，甚至因此勉強在自己「X趣」不高的時候發生夫妻行為。

我們首先要接受的一個事實是，不論男性還是女性，行事能力和其他身體機能一樣，會隨時間而下降的。到了一定年紀，夫妻生活減少是正常的事情。如果過分勉強，反而容易導致心理障礙，從而影響夫妻生活。

4：不亂吃補品

一些男性有行事功能問題時，會找壯陽藥物來進補，但很多壯陽葯的作用理論是以形補形，功效讓人存疑。比如象撥蚌之所以被認為有壯陽功效，只是因為形似而已。這種說法無異於說吃了鴕鳥跑得快，吃了袋鼠跳得遠。

男性性能力下降是一個很複雜的問題，就算有一些明確療效的藥物，也不要亂吃。最好是先看醫生，了解自己的身體狀況。

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