孕婦睡覺翻身，對胎兒有影響嗎？各階段都不同，孕媽要心中有數

懷孕了，孕婦在很多方面都會和以前不同，吃飯會孕吐、走路多了會抽筋、辛辣油膩的食物一點都不能吃，就連睡覺都睡不安穩，尤其是到了孕晚期，胎兒越來越大，導致孕婦頻繁失眠，翻過來倒過去就是睡不著，很多孕婦都會有一個疑問，孕期睡覺總是翻身，對胎兒有影響嗎？

孕期睡覺翻身對胎兒有啥影響？這個問題筆者覺得需要分階段進行解析，不同的懷孕階段，對胎兒影響也不同。

1、懷孕前期

懷孕前期，很多女性都不知道自己已經懷孕，所以睡覺姿勢和翻身頻率都沒有變化，這個階段胎兒非常小，所以孕婦還沒有出現腰疼、失眠等情況，此階段孕婦翻身不會對胎兒造成影響。

如果產檢發現孕酮低，需要卧床休息養胎，那麼孕婦睡覺就要小心了，最好按照醫生的指導，盡量少翻身，避免對受精卵著床產生影響。

2、懷孕中期

懷孕中期開始，胎兒發育速度越來越快，而且孕婦也會出現缺鈣的情況，缺鈣不僅會造成孕婦腿疼，也會導致失眠，如果孕婦因為缺鈣失眠而頻繁翻身，可以通過補鈣進行緩解。從胎兒發育方面考慮，孕中期睡覺翻身不會有太大影響，但是因為已經出現胎動，所以翻身頻率太高或者幅度太大，都會對胎兒產生一定的影響，嚴重的可能會出現臍繞頸，所以孕中期睡覺只要翻身不頻繁、動作不大，基本上對胎兒無影響。

3、懷孕後期

懷孕後期對孕婦和胎兒來說都是一個比較危險的時期，孕婦不良的睡眠習慣可能會壓迫到腹部，引發早產或者胎兒宮內缺氧，但是一個姿勢睡覺又會因為胎兒太大而壓迫到體內靜脈循環，造成腰疼、背疼等不適。筆者建議懷孕晚期，孕婦盡量減少翻身次數，可以通過孕婦枕頭、或者在腹部墊一些衣物，給腹部一些支撐，這樣可以讓孕婦睡覺舒服一些，同時也不會傷害到胎兒，孕媽不妨試試。

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