體操運動員為什麼普遍都不高？「練體操長不高」是否有科學依據？

要說起體操類的運動員，可能很多人會覺得她們的個子非常矮，因為女運動員身高普遍一米五左右，而男性運動員一米六或者是一米六五左右都算是很高了！

相對於歐美體操運動員，我國的體操運動員整體身高水平確實比較矮，這是這麼多年來中國體操摸索出來的一個規律，短小精悍，個子矮小有利於做出各種高難度的動作，比如高低杠，身高決定了運動員的重心，運動員的發揮有很大的影響，所以個子矮小的運動員在空中旋轉，空氣的阻力更小，動作更快速，更敏捷，更美觀。但是這就有一個疑問了，是不是練習藝術體操會令孩子們的身高有所影響？

體操運動員普遍不高的原因有以下幾個，首先個人覺得體操不會讓運動員變矮，因為體操是屬於一種伸展的運動，一般來說不會限制孩子長高，反而會對長高有所幫助，但是如果出現訓練強度過大，個人覺得會對身高有一點點影響，畢竟孩子太小，如果接受過度的訓練或者是高強度以及力量的要求，會對還處於骨骼關節發育的孩子有所危害導致發育不良，如果造成了傷害，很有可能會對運動員的身高有很大的影響

其次就是飲食上的控制，也就是我們俗稱的營養不良，因為練習體操，從小就要控制體重，因為如果體重過大，會造成很多技術動作無法完成，在飲食方面有嚴格的控制，對於正在發育期間的孩子來說確實是毀滅性的打擊，控制飲食造成營養不良，身體發育遲緩，確實有這種情況，長期的攝取低熱量以及營養不良，對運動員的身體有很大的影響。

最後就是教練員選材的時候，他們都喜歡挑選一些比同齡孩子要矮的苗子進行培養，就是上面說的體操都是短小精悍，因為他們的技術特點就是多變靈巧，身輕如燕所以如果身高太高的話，對於自身的動作影響比較大，美觀都有所影響，畢竟藝術體操越小越矮小，優勢越明顯。

但其實呢，這種現象未來逐步會減少，例如體操美女張豆豆1米73，藝術體操女神周婕1米65，而體操出身著名演員左小青則是1米67

當然如果想要避免長不高，最主要的合理的攝入熱量，讓營養均衡，蛋白質，糖類，維生素，礦物質，水，纖維素等等都需要改善，三餐要定時定量，每天進行充足的戶外活動，不抽煙不喝酒，有充足的睡眠時間，總結下來，並不是說練習體操會影響運動員的身高，主要的原因是選材，就是基因方面就是比較矮小，然後就是不要高強度的去傷害孩子的骨骼和關節，最後就是營養不良，所以說只要不要練的太狠，正常吸取養分，並不會影響孩子的發育和身高

編輯：蘇大強

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