糖尿病人有福了！這些天然「胰島素」，喝水時放一點，輕鬆降血糖

大家都知道糖尿病，這種慢性病，很難徹底治好，不少患者都靠長期打胰島素來控制血糖。其實，糖尿病人不能只靠藥物控血糖，飲食調理更重要！下面這幾樣堪稱天然的「胰島素」，喝水時加一點，可以助你把血糖輕鬆降下來。

1、莓茶

小編估計很多人沒喝過莓茶，一旦見到莓茶，估計還不敢喝，因為，莓茶的表面有一層灰白色的植物霜，讓人看起來就像是發了霉一樣。其實，正是這一層灰白的植物霜，才讓莓茶的營養價值變得更高。這是因為莓茶表面的植物霜含有大量的黃酮類物質，而這些物質可以消炎殺菌，清熱解毒，還能降血壓，血脂，改善心血機能。對於胰島細胞也有修復再生的作用，有抑制血糖升高的作用，除此植物常喝莓茶還能養肝護腎，增強免疫力。

2、綠蘿花茶

綠蘿花是產自西藏高原特有的珍稀植物，它的營養價值很高，其中含有的大量抑制血糖升高的酶類成分。因此，有糖尿病的人，平時不妨常喝點綠蘿花茶，對控制好血糖大有益處。

3、桑葉茶

桑葉是桑樹的葉子，它不僅是蠶寶寶的食物，還具有豐富的營養功效。可以把桑葉制干後，作為桑葉茶泡水喝。其具有降血糖，修復胰島細胞，同時還能疏通血管，降血壓，血脂等多種功效。

4、苦蕎麥

苦蕎麥是一種很常見的粗糧，經過炒制後，可以代茶飲用。苦蕎茶中富含大量的膳食纖維，常喝的話，可以促進腸蠕動，改善便秘，而且苦蕎中的黃酮類物質，還能起到抑制腸道對葡萄糖的吸收，進而降低血糖的作用。苦蕎麥中還含有多種維生素，營養物質，能起到降血脂的作用。因此，糖尿病人常喝苦蕎茶，有助於控制好血糖，預防併發症的發生。

註：以上圖片來源網路

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