這3個「小習慣」會降低羊水質量，不少孕媽常做，希望你沒有

羊水是寶寶生存的環境，一旦羊水質量不好，就會影響寶寶的發育，就如同空氣質量不好，我們會患上各種疾病一樣，寶寶也是如此，由此可知，保證羊水的質量的重要性。

小梅懷孕4個月了，前兩天剛去醫院做完定期產檢，產檢結果並不樂觀，產檢後，醫生告知小梅羊水過於混濁，不利於寶寶的發育，小梅當時很慌，不知所措，連忙問醫生該怎麼辦，醫生建議她不必過於憂心，平時注意飲食，多喝水即可，並且隨時到醫院檢查。

羊水的質量關乎胎兒的發育，孕媽們都不敢懈怠，小梅這種情況，估計不少孕媽都有遇到過，為什麼羊水會混濁呢？其實多與孕媽平時的飲食習慣有關。這2個小習慣會降低羊水質量，不少孕媽常做，希望你沒有。

第一個習慣：糖分攝入過量

很多孕媽都愛吃含糖的食物，含糖的食物有一種特殊的魔力，吃完能使人心情愉悅，這也是不少孕媽愛吃的原因。糖分攝入過多為什麼會影響羊水質量呢？我們都知道，女性懷孕後很容易患上妊娠糖尿病，它的危害可不止一點點，孕媽一旦攝入糖分過多後，患上妊娠糖尿病後，很容易增加患上羊水過多症的幾率，這會影響羊水的質量，因此，孕期少吃含糖量高的食物。

第二個習慣：喝水少

羊水，顧名思義是由水組成，由此可見多喝水的重要性。喝水的量直接會決定羊水的量，喝水少就意味著羊水量不足，會使得寶寶缺氧，這可是很嚴重的問題。另外，水能促進新陳代謝，平時多喝水，能幫助排出體內的毒素，進而也有利於保證羊水的質量。

第三個習慣：攝入鹽過多

鹽作為一種調料，經常會吃到的，但是孕媽要注意了，孕期不宜攝入過量的鹽，一旦鹽吃多了，很容易引起妊娠高血壓等問題，若是再加上攝入的水過少，情況就更嚴重了，所以，孕期飲食以清淡為主，不宜放入過量的鹽，這樣才能為寶寶的發育提供好的生長環境。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！