它比阿膠還養人，補血養顏氣色好，例假每次準時來，女人要多吃

人一旦到了一定的年紀，身體各方面的能力都會隨之下降，新陳代謝會變得緩慢，免疫力也會下降，尤其是女性朋友，一般女性比男性衰老的快，尤其是女性到了30歲左右，生完孩子，有的會臉部會出現一些雀斑，還容易氣血不足，出現月經不調等癥狀，這無疑對於女性來說是很困擾的，每個女性都希望自己能夠越來越美，皮膚越來越好，身材也越來越好，因為沒有人不喜歡漂亮又有氣質的女生，其實一個人的美，除了靠外部的妝容和穿著打扮來體現之外，還體現在一個人的氣色上，如果這個人天生皮膚就好，稍微化一下就會很漂亮，所以說不僅要注重外部保養，內部保養也是很重要的。

說起調理身體和補氣血，大家首先想到的就是紅棗、燕窩和阿膠，這兩種是天然的補血食材，美容養顏效果確實好，但是價格也肯定比較貴，今天小編就給大家推薦一道比阿膠還養人的湯，女人常吃補血養顏氣色好，月經每次準時來，而且還經濟實惠。它就是紅糖酒釀南瓜小圓子。

紅糖酒釀南瓜小圓子是南方很出名的一道小吃，有補血養顏、開胃健脾之功效，口感酸甜軟糯，十分好吃。酒釀是我們生活中常見的一種糯米酒，味道甜甜的，度數也不高，它的營養價值卻是很豐富的，其中富含多種維生素等營養物質，有美容養顏、補血益氣的作用，對於女性朋友來說是一種很好的滋補養生食物，而且孕婦喝也比較好。下面小編就將它的具體做法分享給大家，一起來看看吧。

首先準備食材：南瓜、糯米粉、生薑、紅棗、紅糖、酒釀、水澱粉、枸杞

具體做法步驟：1. 先將南瓜清洗乾淨，然後去皮切成塊，放入碗中，蓋上一層保鮮膜，然後放入蒸鍋中蒸制，熟了之後取出，冷卻之後，將南瓜碾成南瓜泥。

2. 在南瓜泥中加入適量糯米粉，攪拌均勻，然後捏成小圓形，和湯圓差不多的形狀。

3. 生薑切成片，紅棗洗凈切開去核，枸杞沖洗一下。

4. 鍋內倒入適量清水，放入薑片和紅棗，水開後再放入捏好的南瓜小圓子，等南瓜小圓子都浮起來之後，接著放入紅糖和酒釀，攪拌均勻，然後再加入水澱粉和枸杞，煮至沸騰，然後即可關火出鍋盛盤食用。

這樣一道紅糖酒釀南瓜小圓子就做好了，口感軟糯香甜，補血又暖胃，吃完心情都變好了。另外女人常吃紅豆也比較好，紅豆是一種粗糧，其中富含豐富的鐵元素，具有很好的補血效果，我們一般都會用它來熬粥食用，味道香糯可口，而且還可做成紅豆糕，口感獨特美味，很多人也都愛吃，常吃能夠使皮膚紅潤有光澤，氣色也越來越好。大家看完學會了么？不妨嘗試著做著吃，看完文章後覺得對您有所幫助的話別忘了關注收藏哦！

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