40歲以後的女性，不想月經量變少，可以多吃3種食物

衰老是每個人一生中的必經之路，對於生活中的大多數女性來說，她們都想要讓身體的衰老來得更慢一點。但是一般來說，當女性到了40歲以後，就算平時的保養工作做的再好，身體也多少會有一些衰老的表現，月經量也會變得越來越少。

在這個年紀，月經量變少這種情況，很可能是閉經的前期表現，而閉經之後，衰老的速度更是會加快。對於想要保持年輕的女性朋友來說，需要採取措施改善這種月經量變少的現象。從飲食方面來說，40歲以後的女性朋友，若是想緩解這種情況，不妨試試多吃這3種食物，或許有你意想不到的效果！

1.烏雞湯

眾所周知，烏雞對女性健康具有一定的滋補效果。那些有著月經量越變越少困擾的女性朋友，平時有空閑時間了，可以熬一盅烏雞湯喝喝。最主要的作用是補充體內的雌激素，這個年齡的女性，由於機體的衰老，雌激素分泌會減少，從而引起月經量變少。而若是能補充有足夠的雌激素，這種情況或許會有所好轉，就連子宮等器官也能得到滋養。

2.栗子

栗子是一種屬性溫熱的食物，含有豐富的礦物質以及有機酸，適當吃點對於驅除子宮內寒氣有不錯的效果，從而起到改善月經量變少的作用。但是，因其屬性溫熱，體質不是特別虛寒的人最好別吃太多。

3.桂圓紅棗湯

不管是桂圓還是紅棗，單拿出來都是有益於女性健康的食物，而將兩者搭配在一起，功效更是翻倍。能夠補充女性氣血，除了能夠改善月經量變少的情況，對於女性容易出現的手腳冰涼現象也有一定緩解作用。

綜上所述，除了平時做好對身體的保養工作以外，40歲以後的女性，想要避免過早衰老與閉經，不妨試試上述3種食物！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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