女人40，如果還能保持「2緊1大」的特徵，說明你比同齡人年輕

都說「女人40豆腐渣」，這女人一過了40，衰老的腳步就愈間加快了，這是很多女人都不願意麵對的事情，當然在這群「豆腐渣」中也不乏很多花一樣的女人，如此的優雅和迷人，而讓她們看起來比同齡人年輕時源於她們還一直保持著「2緊1大」特徵，是什麼呢？我們一起來看看吧！

女人40，如果還能保持「2緊1大」的特徵，說明你比同齡人年輕

1.皮膚緊緻無皺紋

一般女人從20歲左右開始額頭就會逐漸出現淺小的皺紋，這些變化細微得你不容易會察覺，到了30歲左右這些皺紋開始加深並增多，眼角會出現魚尾紋。而到了40歲這些皺紋就會非常的明顯，並且上下瞼皮也會出現不同程度的皺紋，並且皮膚會變得松垮不緊緻。如果你能在40歲的年紀，還保持臉上無明顯的皺紋，並且皮膚緊緻有彈性，並且光澤度很好的話，那麼會讓你看起來比同齡人年輕很多。

2.腹部緊緻無贅肉

人到中年發福是很容易的一件事情，尤其是腹部這個位置，是重災區。女人的發福一般從35歲就開始了，這個時候身體機能明顯下降，新陳代謝變緩，如果這個時候不注意控制的話，那麼就會讓你的肚子凸顯出來，贅肉橫生，松垮的耷拉在腰間，拔弄肚子會有一浪一浪的感覺，那麼這樣的你看起來就真的是中年婦女，所謂的一胖毀所用就是這樣的。

3.心胸寬大無煩惱

很多人說男人到了中年的壓力很大，其實女人的壓力更大，上有老下有小，女人有吧，關鍵是女人除了忙工作還要操持家務，還要面臨這個年齡段的衰老，壓力更大，因此很多女人都想不開，憂心忡忡的，這其實也間接的加速了女人的衰老，如果能在40歲這個年紀保持心胸寬大，沒有這些瑣事的煩惱，可能你看起來會比同齡人更年輕一些。生活中有一種女人俗稱長不大的女人，不會去操過多的心，「沒心沒肺」的女人，看起來就比很多同齡人更年輕，相信這一點你也能感覺得到。

女人該如何來延緩自己的衰老呢？

少吃甜食

女人要少吃甜食，是一種「甜蜜的毒藥」，比如蛋糕，奶茶，可樂，加工醬料（番茄醬）等，它會使你長胖，而且還是「毀容高手」，會對皮膚傷害很大，最容易導致粉刺的問題。

多運動

生命在於運動，女人尤其要養成運動的習慣，不僅可以增強血液循環，而且可以提高免疫能力，防止疾病的發生。如果身體血液循環通暢，就會使女性的面色看起來紅潤有光澤，在日常生活中和工作中也會充滿年輕的活力。

不熬夜

女人長期熬夜的話會顯得特別的無精打采。黑眼圈，毛孔變得粗大等問題接踵而來，這樣會讓你看起來非常顯老。如果能保持充足的睡眠則這些問題都不容易出現，很多睡眠不好的女人第二天起床腦子就跟漿糊一樣，整個人都感覺疲倦，因此充足睡眠還有助於大腦運行速度變得飛快，使得女人臉色看起來紅潤有光澤，關鍵的是猝死的風險也會降低很多。

多泡腳

泡腳是我們每天工作或者運動過後最佳的放鬆方式之一，尤其是對於很多女忍來說，睡前多用溫水泡腳可以美容養顏。還能促進血液循環以及新陳代謝，同時還可以起到舒筋活絡的作用，可以幫助女人預防很多疾病的發生。

定期體檢

女人一到40歲，體檢的事情一點都馬虎不得，一定要定期去體檢，如果是有恙的話還要重點做相關部位的檢查。定期體檢可以幫助女人及時發現身體的問題，才能及時的進行防治，一個健康的軀體肯定會比一個病懨懨的身體看起來年輕很多。

以上圖片均來自網路

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