25歲男子深夜「腦梗」離世，醫生嘆息：都是一張嘴要了自己的命

25歲的小李，畢業之後，一直找不到合適的工作。至今單身，且沒有工作。

小李的父母都是商人，經常出差，家裡比較富裕。

所以，對於小李來講，工不工作無所謂，樂呵就行。

父母每月都給他，足夠的錢去消遣娛樂，幾乎不怎麼管他。

小李除了打遊戲，就是跟朋友們吃喝玩樂，一起放縱地生活。

他們最常去吃的，就是烤肉、火鍋，幾乎每天吃完之後，都已經凌晨了。

還有很多時候，凌晨回家的李逵，還會給自己叫份外賣吃。

就這樣持續了很多年，小李覺得，怎麼舒服怎麼來，反正錢是花不完的！

可是，他怎麼也沒有想到，這竟會成為噩耗的開始！

這天深夜，小李約朋友一起到家中「開黑」，玩著玩著突然就不動了。

朋友剛要發火，發現小李雙手捂著胸口，微弱地喊著：疼！隨後，撲通一聲倒在了地上。

朋友這下慌了，趕緊撥打120，把小李送往了醫院。

醫生檢查了腦部CT，發現腦內血管多處堵塞，可能會有生命危險。

立即對其進行了溶栓治療，但是不幸的是，經歷3個多小時的手術，用盡了所有的治療手段以後，這個年輕男子，還是因為腦部血管堵塞嚴重，腦梗離世了......

在眾多腦梗病例中，一半以上患者，都是一張嘴要了自己的命！

因為飲食不節制、亂吃亂喝，最終導致血糖、血壓、血脂異常，血管老化嚴重，血栓出現，堵塞血管。

尤其是，現在大多數年輕人都喜歡叫外賣，習慣於「高油、高糖、高脂」這樣的三高飲食。

殊不知，這些食物都是用「濃油赤醬」製作出來的，長期攝入，會導致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞！

臉上出現這3種狀況，十有八九是腦梗塞，需注意！

狀況一、語塞出現

當腦部血管開始堵塞時，就會導致大腦供氧不足，大腦神經運作減慢，這時候人的語言和意識顯然跟不上身體，就會出現話說不清楚，話聽不明白，甚至行動不便等感覺。

這說明自己的大腦已經發生遲鈍和意識受阻了，必須立即去醫院。

狀況二、眼球黑蒙、震顫

當出現這種情況時，很有可能是發生於腦幹、小腦及橋腦部位的血栓。

表現為一過性眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即可恢復，為短暫性視力障礙，一般不留後遺症。

狀況三、頭暈頭痛

腦梗塞是由於腦組織缺血、缺氧導致的壞死，因此，一旦腦部血管堵塞，頭部就會明顯的伴有頭暈頭痛、耳鳴加重的現象，這些很可能是缺血性腦梗塞的前兆。如果自己近一周反覆出現頭暈頭痛，並伴隨著血壓升高，甚至還有噁心嘔吐等情況，就一定要當心了。

3類食物，加速腦梗發生，要記住！

1，香腸、培根等高鹽的加工肉類

像香腸、培根等加工肉類，為了保證味道佳、保質時間長，會加入大量的鈉鹽。但鹽分攝入過多，很容易使血壓升高，誘發高血壓。

高血壓，被稱為「無聲的殺手」，看似不起眼的病，但對心腦血管的影響非常大，長期處於高血壓狀態，會加重動脈硬化的血管破裂、出血、痙攣等。

2、過鹹食物

日常生活中，如果飲食過咸，會誘發高血壓，增加血管的壓力，使血管壁變脆，導致動脈硬化，進而影響心腦血管的健康。

另外，也有研究發現，10%的心腦血管疾病，都是與飲食過咸，鹽攝入過多有關！

3、奶油蛋糕、漢堡等富含反式脂肪的食物

像奶油蛋糕、漢堡等富含反式脂肪酸的食物，是現代生活中常見的一種「垃圾食品」。

反式脂肪酸，被稱為「餐桌上的定時炸彈」，這種脂肪酸是人體幾乎無法消耗掉的「壞脂肪酸」，大量攝入，會使血脂升高，還會加快動脈粥樣硬化及血栓的形成。

預防腦梗，保護血管健康，謹記：喝一水，補二物，動三處！

喝一水：

多喝水，能促使身體吸收水分，從而凈化血液，改善血液粘稠度，減少血栓的形成。

在水中加入黃花苗，藕葉，小葉苦丁，製成黃花苗藕葉茶泡水。

藕葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

黃花苗，其水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

補二物：

1、前列腺素A

來源：洋蔥

前列腺素A，對心腦血管有極大的益處，日常也要注意補充。

洋蔥中，含有大量前列腺素A，日常不妨吃點，可搭配木耳一起食用。

補充足夠的前列腺素A，可降低血液的粘稠度，減少血管的壓力和損傷，預防血栓的形成。

並且，可調節高血壓，高血脂，防止動脈粥樣硬化的發生，從而減少心腦血管疾病的發生。

2、補充α-亞麻酸

來源：野蘇子油、麻條籽油等

α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病；

另外，補充α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。

動三處：

「一動」

多動手，空手抓。

研究發現，缺少鍛煉的右腦，血管壁異常脆弱，易發生破裂。

多活動左手，有益於鍛煉頭腦，減少腦血管疾病。

空手抓，是不錯的選擇。

「練血管」

生命在於運動，運動可以很好的鍛煉血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，使血管更年輕。

如果每天堅持30分鐘的快走、慢跑，也是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。

比較簡單的練習腦血管的方法是頭部運動，每天早上醒來後，或者睡覺前先上下點頭，後左右搖頭，來回做5-10分鐘左右的頭部運動。

長久下去，頸部疼痛可得到有效緩解，同時也幫助減少頸部血栓的形成，對預防腦梗有益。

「張大嘴」

將嘴巴以最大限度的張開，一開一合，牽動臉上全部的肌肉。每次做30下。

可加速顏面的血液迴流，延緩局部組織器官老化，可使頭腦清醒、精神振奮。

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