夏天早餐常吃四種食物，滿足嘴巴清理腸道，每周至少瘦3斤

很多人對待早餐是不認真的，但是在小編看來早餐是非常重要的。早餐吃得好，那麼一天精神也好，早餐吃得好，瘦身效果更好，所有建議大家每天早起十分鐘，給自己準備一份營養的早餐，下面小編給大家分享夏天早餐常吃四種食物，滿足嘴巴清理腸道，每周至少瘦3斤！

一：西紅柿金針菇豆腐湯

西紅柿維生素豐富，金針菇膳食纖維豐富，豆腐蛋白質豐富，三者完美組合在一起，幫助咱們很好的滿足嘴巴，又可以飽腹，輕鬆吃不用擔心長胖。

二：茼蒿蝦皮豆腐湯

茼蒿是非常好的蔬菜，同時味道好，營養又美味，和否夫，蝦皮組合在一起，還可以很好補鈣，早上經常選擇這個來做湯，簡單方便又可以很好的滿足嘴巴。

三：紅薯葉粥

紅薯葉是非常好的蔬菜，可以很好的刮油燃脂，清除身體的垃圾毒素，同時促進腸胃蠕動，可以很好的潤腸通便，常吃身材苗條。和大米一起煮粥，非常簡單又營養。

四：土豆胡蘿蔔餅

這個也是非常簡單的，不用和面就可以弄好，把胡蘿蔔切絲，土豆切絲，之後加入一個雞蛋，和適量麵粉，以及一些調料，之後平底鍋攤成餅就可以了，味道非常好！

夏天早餐常吃四種食物，滿足嘴巴清理腸道，每周至少瘦3斤！如果你早餐不知道吃什麼，上面的食物是非常好的選擇哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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