中風是道「坎」，醫生：少碰4種食物，做好4事，長壽與你有緣

現代人的生活條件越來越好了，想吃什麼有什麼，可是，這並沒有給人們帶來身體上的健康，而是越來越多的人患上了「富貴病」，如：三高，心腦血管疾病，肝病，腎病等等，而中風就是現代人較為常見的一種心腦血管疾病，引發中風的原因有很多，可多數與下面這幾事有關。

中風是道「坎」，醫生：少碰4種食物，做好3事，長壽與你有緣

少碰5種食物，遠離中風

1、少碰油炸食物

生活中很多人愛吃油炸食物，雖說吃起來更香，可是油炸的食物因含有大量的油脂，會增加血液的黏稠度，更容易形成血液斑塊，容易引發血栓的形成，所以，想要預防中風，平時要少吃油炸食物。

2、少碰腌菜

在我國，很多地區都有吃腌菜的習慣，而食物經過腌制後，會含有大量的鹽分，增加血管硬化的幾率，增加心腦血管疾病突發的風險，所以，想要遠離中風，平時還是少吃腌菜的好。

3、少碰加工肉製品

一些肉類經過加工，口味更好，也深受一些人的喜愛，可是，加工的肉類，鹽分多，添加劑多，更容易造成血管出現硬化，不利於血管的健康，所以，想要遠離中風，遠離心腦血管疾病，最好這類食物要少吃。

4、少碰甜食

很多人都比較喜歡吃甜食，甜食中因含有大量的糖分，如果長期攝入，進入人體後，會轉換成為脂肪，不但容易引發肥胖，同時，也會增加血液的黏稠度，更容易造成血栓，所以，想要血管健康，甜食最好少吃。

做好4事，遠離中風

1、清淡飲食

想要血管健康，遠離中風，一些高脂肪、高熱量的食物平時還是少吃的好，以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，飲食中少鹽少油，多喝水，減輕血管的負擔，自然血管也會健康。

2、少吸煙

吸煙有害健康，同時，它也會對人的血管健康產生威脅，因為煙毒的聚集，容易造成血管的堵塞，造成血管硬化和老化，所以，想要遠離中風，平時一定要少吸煙。

3、常運動

運動可以促進血液循環，可以更好的促進身體的新陳代謝，使毒素和垃圾更好的代謝，預防血管堵塞的發生，中風自然也就會遠離你。

4、少熬夜

熬夜是現代人普遍存在的現象，經常熬夜會加速血管的老化，使血管慢慢失去彈性，更容易造成血栓的形成，所以，想要遠離中風，遠離心腦血管疾病，平時還是要少熬夜。

祝您身體健康！

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