這2種豆子是「糖尿病剋星」，不僅控制血糖不升高，還能瘦身減肥

糖尿病作為一種代謝性疾病，它的發病率在近些年來逐步升高，而且糖尿病最主要的一個特徵主要是血糖不斷升高，患有糖尿病的治療到目前為止仍然沒有可以完全治癒的醫療措施，不論是醫學治療還是藥物治療，只能通過控制血糖升高來進行緩解病情。同時糖尿病作為一種慢性疾病，它除了與遺傳因素有關以外，還與我們每一個人的飲食習慣有著密切的聯繫，所以說想要控制血糖不升高，在平時學會調整自己的飲食習慣也是非常重要的，尤其是在我們身邊有一些能夠降低血糖的食物是經常吃，效果還不錯。

這2種豆子是「糖尿病剋星」，不僅控制血糖不升高，還能瘦身減肥！

第1種：鷹嘴豆

鷹嘴豆主要生長在新疆、青海等地區，由於它的年產量比較低，所以說在豆類中是不常見的，甚至有的人對它比較陌生，連吃都沒有吃過。但是面對它的營養價值以及功效其實非常特殊的，鷹嘴豆被列入世界十大超級食品行列，而且有醫學研究表明鷹嘴豆對於治療心腦血管疾病糖尿病均有療效，經常吃鷹嘴豆的人患糖尿病的概率能夠降低51%，患肥胖症的概率能夠降低53%。

主要因為鷹嘴豆作為一種複合性碳水化合物，食用納豆後它的能量會在體內不斷釋放，而且納豆種所含有的蛋白質能夠給人經常飽腹感。更有利於對我們人體消化吸收，在一定程度上能夠穩定血糖，增加我們人體對葡萄糖的耐量。

第2種：納豆

納豆主要源於中國農村後來被帶入日本，在日本人們將它稱為最神奇的豆子，雖然它有一股發酵味，而且黏糊糊的，很多人都吃不慣。但是在日本確實非常盛行，甚至人們把它當作延年益壽的食物經常食用。納豆能夠降低人們對糖分的吸收，從而預防血糖升高，對於預防糖尿病併發症以及緩解糖尿病病症卻有很大的幫助。

患有糖尿病的人在平時除了可以經常使用以上這兩種豆子以外，還有一些食物是不能吃的，例如糯米，他說還得葡萄糖比較豐富，食用過多會使體內血糖飆升。其次有一些無糖麵包或者餅乾，雖然它的主要成分是澱粉，但是在製作的時候會加入糖粉來增添口感，食用過多也會加重糖尿病病情。

所以說，小編在這裡提醒各位糖尿病患者，在平時食用食物的時候一定要格外注意，若是不忌口或者誤食一些高糖食物，會導致體內血糖升高。若是對於我們身邊那些能夠控制血糖的食物您還有其他了解，歡迎在下方評論區留言，希望可以幫助到更多人，最後感謝您的閱讀和分享。

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