胃不好臉先知！臉上若有這3種「變化」，最好去查個胃鏡

小滿剛過，預示著炎熱的夏季將接踵而來。迎接夏季需要做什麼呢？不僅是你的各種防晒用具，還要有一個『鐵』胃來面對各種美食，要知道夏季不光有冷飲，也有各種麻辣路邊攤，如果沒有一個好胃口就無福消受這些食物了。

然後很多「管不住」嘴的人，冒著會傷胃、拉肚子的痛苦，胡吃海喝，只為過嘴癮。殊不知，這樣長久的飲食習慣，會嚴重傷害胃黏膜，引發胃潰瘍、胃炎、甚至胃癌的風險。除此以外，夜市的衛生堪憂，也是油門螺旋桿菌的滋生地，而該病菌是胃癌的高發因素。

為什麼說幽門螺旋桿菌是胃癌高發因素？

我國是胃癌大國，據了解，全球一半胃癌都來源於中國。世界衛生組織已經將幽門螺桿菌列為第一類致癌因子，而臨床醫學也表明感染幽門螺桿菌會引起胃炎，胃潰瘍等消化道疾病。

從幽門螺桿菌感染到胃癌一般這樣發展：幽門螺桿菌感染慢性淺表性胃炎腸化生萎縮性胃炎異型增生胃癌。

幽門螺桿菌感染後發生慢性胃炎的概率幾乎100%，會有15%的胃炎患者轉化成胃潰瘍，胃潰瘍患者近1%的可能會發展成胃癌，因胃癌死亡的患者中有95%以上感染了幽門螺桿菌。

因此，根除治療和預防幽門螺桿菌感染是降低胃癌發生率的關鍵。

胃不好臉先知！臉上若有這3種「變化」，最好去查個胃鏡

1、臉色暗淡無光澤

如果你正值當年卻出現了臉色暗淡發黃的情況，這不僅是皮膚裝快糟糕，還有可能時脾胃虛弱引發的;主要癥狀就是不想吃飯、胃脹、腹瀉等情況。

如果沒重視起來不治療，臉色就會越來越差，如同進入末期的花朵般「萎黃」，也就是會出現臉色發黃、消瘦等情況，這就是脾胃虛弱，消化功能差引發的。

2、眼睛疲勞、紅腫

脾胃不好會引發體內氣血不足的問題，進一步影響到肝臟;要知道肝臟開竅於目，所以這種情況出現會對眼睛造成影響，比如經常感到眼睛疲勞，看不清楚東西;

脾胃和體液的吸收也存在一定關係，如果眼睛時常紅腫、臉也經常發腫，這有可能也是脾胃失調導致的。

3、舌苔發黃並變厚

中醫稱脾胃的經脈和鼻子相連接，所以當胃出現異常時鼻子也會有癥狀顯示。比如：流鼻血、嗅覺不靈敏、鼻腔內肝臟大部分都和脾胃虛弱有關係;

如果有鼻翼發紅的情況，大部分都是胃熱引起的，而鼻頭髮青並且有腹痛的話，也表明了脾胃功能的異常。

日常做到「兩戒」、「三養成」，修復胃黏膜，腸胃更健康

堅持做好「兩戒」，避免胃部受損

1、戒除重口味飲食

重口味飲食在短期內會刺激胃黏膜、對胃黏膜造成損傷，更有助於幽門螺桿菌乘虛而入，對胃黏膜造成破壞，讓正常的胃黏膜細胞一步步變成癌細胞。

很多年輕人或者職場打拚的上班族也都意識到飲食和胃癌之間的關聯，開發出奇葩的「朋克養生」：一邊吃麻辣燙一邊吃粗纖維、黑五類等粗糧食物，從心裡上以為這樣可以抵消掉不健康食品的危害，其實殊不知，如此養生更不科學。因為粗糧當中纖維粗大，吃的過多對胃黏膜也是一種損傷。

2、戒除煙酒惡習

調查顯示，長期抽煙者胃癌發病危險較不吸煙者高50%，煙草中所含尼古丁可直接刺激胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，促進胃炎、胃潰瘍形成，並延緩其癒合，進一步導致惡變。

而飲酒可致使胃部屢屢遭受乙醇的惡性刺激，容易引起胃部慢性炎症，進而使胃粘膜重度增生，最終導致胃癌的發生。在此，還是老生常談的呼籲，限酒戒煙為上策。

三個習慣速養成，胃會慢慢變好

1、養成良好飲食習慣

中國「共餐制」的就餐習慣，大大增加了患幽門螺桿菌的患病概率。「成年人感染，主要與喜歡在餐館吃飯有關。而家裡一旦有人感染，家屬往往也會受傳染。」這種主要通過唾液傳播的細菌，是首個被世界衛生組織確認可對人類致癌的原核生物。

幽門螺桿菌一定會引起慢性活動胃炎，除了炎症，它在其他與胃癌相關的病症中，也會起著「推波助瀾」的作用。即便不是感染了它就會得癌症，可感染人群發展出胃癌的可能性，仍然是未感染人群的4-6倍。

2、養成餐後一茶的雅興

中國自古以來，養生就講究「茶療」。喝茶對人體健康的益處多多，對於胃部來說，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。

生活中，大量進食肉、蛋、奶等食物，會產生飽悶感，也會感到口渴。在飯後喝茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內食物排空，使胃部舒暢。但這裡需要提醒的是「綠茶傷胃，紅茶養胃」，養胃盡量選擇紅茶為宜。

3、養成按摩穴位的來養胃

俗話說「三分治七分養」，除了改變生習慣，日常可以按摩胃俞穴來養胃。胃俞穴在身體的背部，有人會說背部是前胸的折射區，的確，前胸的健康通過背部是能夠看出來的。

在中醫看來，按摩胃俞穴對於緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見的胃部不適癥狀，能夠起到較好的和胃健脾、理中降逆的作用。在按摩的時候，最好是趴在床上，全身放鬆，讓家人兩隻手掌緊緊的按壓這個穴位，以畫圈的方式進行按揉這個穴位，對於增強胃部功能很有效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！