老胃病繞不過的三個壞習慣，中兩個以上絕對是老胃病，進來自查

懷芝林九如謂安提醒您：這三個壞習慣，有兩個都是老胃病，進來自查

現在有很多人都是老胃病，總埋怨著這個病太困擾人。可老胃病之所以發生，全都是自己「作」出來的，這三個壞習慣，有兩個都是老胃病，進來自查。

1、不吃早餐，晚餐豐盛

現在大部分的上班族飲食主要是早晨不吃或吃的很少，中午應付一下，晚餐才是一天中的正餐。而一天之中夜晚是一天之中胃液最少，胃很少工作的時間，我們在這個時候攝入大量的食物會加重胃腸的負擔，從而緊急分泌大量的胃液，胃液分泌過量會侵蝕胃黏膜，長期如此就會導致潰瘍等胃部疾病。

2、夏日大排檔，冬季愛火鍋

夏季看吃大排檔、冬天愛吃火鍋，這是我們的共識。大排檔一般都是露天營業，各種蚊蟲比較多，天氣較熱容易引起食物變質，從而導致我們吃的大部分食物衛生情況讓人擔憂，而事實確實如此，夏季是發生腹瀉最多的時期。火鍋一般溫度都比較高，達到120℃左右，而人體胃腸黏膜不能承受比如高溫從而導致損傷，再加上火鍋的高鉛、亞硝酸鹽和火辣等諸多情況，讓我們的胃大受刺激，從而導致胃病的產生。因此，我們在外面吃飯，最好少吃大排檔和火鍋，多去吃些乾淨和溫和的食品。

3、抽煙喝酒兩不誤

煙草不但會傷害人體的呼吸系統，而且對胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。這是因為，煙草中的尼古丁會傷害胃黏膜。酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。

三個胃部保健穴，每天三分鐘，半月就見效

1.足三里穴

經常揉搓和敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、硬秘等胃腸道消化不良的病症，從而提高人體免疫力。

2.中脘穴

此穴的主要針對的疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘等，此外對一般胃病、慢性胃炎、胃痛、食欲不振很有效。

3.天樞穴

便秘、腹脹、腹瀉、臍周痛、噁心嘔吐等症。現代常用於治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、闌尾炎、細菌性痢疾、消化不良等疾病。

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