韭菜加一寶，女性常吃，排素燃脂，腸胃好了，肌膚細膩不顯老！

韭菜加一寶，女性常吃，排素燃脂，腸胃好了，肌膚細膩不顯老！

韭菜是一種我們身邊常見的食物，營養價值非常高，日常生活中我們也常加工成菜品，成為人們的桌上美味。受到廣大消費者的歡迎和喜愛！

韭菜中富含粗纖維，有改善消化系統，清潔腸胃的作用，菜中還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物，其具有消除皮膚白斑等作用。韭菜具有殺菌消炎的作用，對於預防痢疾桿菌有好處，還可以有消炎的效果。韭菜是有著活血散瘀的功效的，所以適當吃點韭菜還具有利於心血管健康等方面的疾病。韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，對於降低感冒有好處，還可以有預防哮喘的作用。韭菜可以將腸道中的食物殘渣包裹起來，排出體外，起到清理腸胃的效果。多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。

綠豆芽容易消化，經常食用能夠促進腸胃的蠕動，有利於潤腸和通便，能起到減肥瘦身和消脂通便的功效。能養肝健脾，還能有預防和緩解口腔潰瘍、口角發炎、口腔炎症等。豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。能清熱也能解毒，還能通經脈，更能補腎利尿，還能滋陰壯陽，還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用，從而降低血脂，降低血壓。水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。豆芽和韭菜搭配一起炒，非常的營養美味，女性常吃，排素燃脂，腸胃好了，肌膚細膩不顯老！

推薦食譜：豆芽炒韭菜

做法：

1、豆芽洗凈備用，韭菜洗凈切斷備用。

2、鍋內加入適量食油，開大火，加入綠豆芽翻炒。

3、加適量鹽，然後加入韭菜斷快速翻炒到熟，放入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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