減肥要先做力量訓練再做有氧運動嗎？
減肥
05-23
盡量不要天天運動。
身體不是機器，
適當休息才能讓運動效果最大化哦~
另外，
高質量的睡眠對於肌肉的恢復和生長有好處，
運動期間要好好睡覺，少熬夜~
歡迎保存圖片並轉發到朋友圈
帶你的小夥伴一起變瘦
今天的你有比昨天更瘦一點嗎？
如果有，請點下「在看」讓我知道！
TAG:39減肥健身學院 |