排卵期女性怎麼保養？10個科學保養小程序，助你養出優質卵寶寶

排卵期女性怎麼保養？10個保養小程序，助你養出優質卵寶寶

排卵期間要怎樣做會對卵子好？一般來說，在「排卵期」女性們也是很嬌貴的，這個時期雖然身體不像「經期」那麼虛弱，但這階段時期的身體與精神狀況，卻關係到是否能排出優質的卵子，因此在「促排期間」女性也同親需要一定的保養調理，才有利於卵子的優化，以下這些保養程序，可助你養出優質卵寶寶：

1、卧具要保持清潔，床單、被褥等要經常更換。

2、平時遠離電腦、電磁爐等輻射物，研究顯示，電磁輻射會影響到卵子的質量。

3、為了避免或減少尿道滋生的細菌，天天要飲用足夠的水。

4、不要穿緊身褲襪，夏天最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲。

5、為了避免腸道細菌拐入陰道，引起炎症，每次排便後，要用溫水清洗。

6、盡量不穿著超短裙，尤其是在公共場所落座時，應避免讓內褲接觸座位。

7、一些去垢劑或許會引起過敏反應，因內褲的清洗要用溫順的洗衣劑清洗，並要與其他衣服分開。

8、排卵期，要少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。

9、研究發現，紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，並且排卵期每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。

10、研究發現，pH值在7以上，就會破壞「弱酸環境」，導致婦科疾病。因此不要用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，因pH值很高。

11、洗完澡完後，要在陰部乾爽之後再穿內褲。平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風，在洗完澡後吹乾陰部。

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