肝病的「救命恩人」找到了,每天泡幾朵,清除肺部垃圾,遠離肺病
就人體而言,肝臟是沒有痛覺神經的,肝臟病變早期,身體也感覺不到疼痛,這也導致肝病的發現時間都比較晚,一經發現,大多數都到了中後期。
肝臟作為人體最大的消化腺,負責著人體的代謝、解毒排毒、分泌膽汁等功能,一旦肝臟出現嚴重的病變,肝炎、肝硬化甚至肝癌都會接踵而來。
睡覺時出現3個異常,十有八九是肝病上身
異常1、肚子疼痛
因為就肝臟而言,細胞可以不斷生成膽汁,而這種情況下分泌的膽汁有助於脂肪的消化和吸收。
如果肝不好,那麼極有可能會出現膽汁分泌過少,食物消化困難的現象。進而會引起肚子疼痛感和不適感,最明顯的便是覺得肚子脹氣,睡不著。
異常2、容易失眠
肝功能受損,出現肝氣鬱結,往往導致晚上難以入睡,由於肝臟具有儲存血液的作用,若肝氣鬱結,就會容易引發氣血虧虛,從而引發睡眠障礙。
異常3、小腿抽筋
睡覺時出現小腿抽筋,可能有三方面原因,一是由於高血脂,導致血液供氧不足;二是缺鈣;三則是肝臟出現問題。
因為「肝主筋」,當肝臟功能開始減弱,身體的毒素堆積,長時間下來,自然而然就會影響到身體的筋腱部位。
一旦受到影響,就會時常出現小腿持續性抽筋的情況,這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
肝不好的人,平時注意遠離3種食物
1、甜食
巧克力、糖及各種甜食,一日之內不宜多吃,吃的過多會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙,影響食慾;糖容易發酵,能加重胃腸脹氣,並容易轉為脂肪,加速肝臟對脂肪的儲存,促進脂肪肝的發生。
2、松花蛋
尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛,鉛在人體內能取代鈣質,經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆,還會鉛中毒。
3、動物肝臟
這是因為動物肝臟內含有銅維護中樞神經系統健康的金屬元素,肝病患者由於肝臟功能不正常,無法協調地調節體內銅離子的平衡。過多的銅積聚於肝臟會造成貧血。
除了上邊這三種食物,酒也是肝病患者的一大禁忌
喝酒傷肝,尤其是對於肝臟有損傷的患者來說,飲酒無疑是對肝臟的再次重創,會導致肝臟損害的進一步加重。
對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說,酒精的中間代謝產物—乙醛,會直接損傷肝細胞。
長期的過量飲酒,會使得乙醛對肝細胞出現肝毒性,導致肝細胞出現反覆的脂肪變性和壞死,使得肝臟纖維化,容易患上肝硬化,甚至肝癌。
養肝護肝,注意做好3件事
1、補充營養物質
缺硒會導致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低,使肝細胞的防禦力受到破壞。而一旦肝有損傷,就更容易沉積毒素,就像坑窪的路面容易積水一樣。補硒,說白了就是補充抑制肝病變的物質。
硒元素含量豐富的食物有:海產品(大紅蝦、龍蝦、金槍魚)、動物內臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。
除了吃以外,還有一些富含硒的食材,我們可以泡水喝,像各種白茶、綠茶、烏龍茶、元芙菊等,堅持飲用,也能促進肝細胞生長、保護肝臟。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素,還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質,晒乾後泡水喝,有助修復受損肝細胞、抵禦肝臟損傷、減輕肝臟負擔。
在我國,元芙菊主要產自河南雲台山,有去雲台山旅遊的,不妨帶點兒回家。
2、多休息再加上適量運動
慢性肝病患者還是可以正常休息的,但是「久視傷肝、久行傷筋、久卧傷氣、久立傷骨、久坐傷肉」,平時應當預防「五勞所傷」。
適當的休息對於肝病患者來說也是很重要的,對平時不怎麼運動的人來說,剛開始時,要注意運動量,盡量以不感到疲勞為標準,不要強迫自己運動,最好有午休。
而急性期的肝病患者就應該盡量選擇卧床休息,以減少體能和物質代謝,減少代謝物的產生,減輕肝臟負擔。
科普小常識
下邊這3種肝病不具有傳染性:
1、酒精性肝病:因長期大量飲酒造成;
2、單純性脂肪肝:脂肪物質食用過多,導致脂肪在肝細胞內沉積過多;
3、藥物性肝損傷:沒有遵循醫囑,不合理用藥。
但是甲型肝炎和戊型肝炎是具有傳染性的。食物、飲用水、生活接觸等都可以成為傳播途徑。
而乙型肝炎和丙型肝炎則主要是經過血液和性生活傳播,密切的生活接觸也可能成為傳播途徑。
預防傳染,要防止各種類型的肝炎通過特定的途徑傳播,與感染者生活比較密切的人要接種疫苗。
另外,不要和感染者共用牙刷、剃鬚刀等生活用品。
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