喝水時放點「它」，隔天排出臭宿便，口臭色斑沒了，大肚子也平了

天氣漸漸變得炎熱，很容易引起腸胃上火，一上火我們就會變得沒有食慾，而且還容易導致口臭，口臭雖然不是什麼大毛病，但是它會影響一個人的形象，與人交流時如果有口臭，是一件很令人尷尬的事情，造成口臭的原因有很多，口臭也側面反映了一個人的腸胃健康問題。

我們平常吃的一些食物進入人體胃部之後，有的難以消化，就會造成腸道蠕動緩慢，長期下來，這些物質就會堆積在體內，形成一些垃圾和毒素，從而影響我們的健康，造成腸胃不適，導致便秘，也會影響我們的皮膚健康，因此平時一定要注意養成良好的飲食習慣，少吃一些垃圾食物，生活作息也要規律。

現在很多上班族都是常坐辦公室，上學也是時常坐著，一般坐的時間都比較長，不妨在喝水時放一些「它」，能夠幫助排出黑臭宿便，治療口臭，防止色斑出現，大肚腩也會慢慢消失，就是苦丁茶。苦丁茶被譽為「長壽茶」和「美容茶」，濃郁的苦味里參雜著一絲絲甘甜，經常飲用可保健身體，有延年益壽之功效，是一種天然的保健珍品。

苦丁茶中含有人體所需的多種氨基酸、維生素以及一些微量元素，能夠防止動脈硬化，有降血壓和降血脂之功效，還可治療失眠頭暈，對中老年人也有一定好處。苦丁茶中含有的多酚成分，能夠刺激腸道蠕動，加快身體的新陳代謝，促進體內的垃圾和毒素的排出，有效治療口臭和防止便秘，利於腸胃健康。喝點苦丁茶還可清咽利喉、清熱解毒、殺菌消炎，有益身體健康。

用牛蒡泡水喝也可以改善我們的腸道，有利於促進我們的消化系統，凈化腸道內部的環境，減少體內垃圾和毒素的堆積，幫助減輕腸胃負擔，讓我們的腸胃越來越健康，同時還可排毒，有美容養顏的功效，還有很好的瘦身作用，無論男女老少都適合喝。女性常喝還可有效抑制黑色素的形成，防止色斑的出現，對皮膚好，所以大家在喝水時加入一些牛蒡，養生效果也是非常不錯的。希望以上文章內容對您的健康有所幫助。

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