濕氣過重，身體2個地方會變胖，簡單3招，趕走濕氣，瘦下來

長期處於潮濕環境下生活，或是平時生活習慣不注意的，都容易導致人體內濕氣過重。而濕氣重的人，有一個明顯的反應，那就是會變胖，這也是平常所說的水腫型肥胖。

濕氣重所引起的肥胖，有2個地方會胖得比較明顯

1、肚子變胖

有的人看起來比較清瘦，但是肚子卻比較大，也就是肥肉都堆積在小肚子上了，其實這就是濕氣重的一種表現。濕氣滯留在人體內，難以排出，漸漸地就會形成小腹水腫，使小腹看起來肥胖。

2、下肢變胖

如果整體看起來都不算太胖，但是下肢卻比較大，這也要警惕是濕氣重所引起的。並且濕氣重所引起的下肢胖，是會令大腿小腿都不舒適的，好像被灌了鉛一樣，時常覺得比較累，而且也很影響睡眠質量。

濕氣重的人，除了會變胖，有的人還會伴有關節疼痛、睏倦乏力、臉色黯淡、大便黏膩、食欲不振等癥狀。如果發現自己不僅身材變胖，還同時出現這些情況，那麼就要考慮排濕氣了。

簡單3招，趕走濕氣，瘦下來

1、泡腳趕走濕氣

通過泡腳的方式，可以刺激足部的穴位經絡，通過促進人體的血液循環的方式，加速體內濕氣的排出，達到祛濕的效果。除了泡熱水之外，還可以在泡腳的時候適當加入一些中草藥，比如艾草、生薑等，提升除濕功效。

2、拔火罐趕走濕氣

拔火罐療祛除濕氣，是較為傳統的一種方法。可以通過拔火罐，起到祛寒祛濕和疏能經絡的作用，還能行氣活血和解除疲勞，達到不錯的調理效果。不過不會自己拔火罐的，建議在專業人員的操作下進行。

3、飲食趕走濕氣

濕氣重的人，飲食應以清淡為主，宜吃清利化濕的食品，如薏仁、蓮子、蠶豆、鯽魚、絲瓜等。盡量避免吃辛辣燥烈、大熱大補的食物。

另外還可以多喝一些由火麻、荷葉、決明子、茯苓等祛濕健脾食材發酵而成的火麻荷葉發酵液，通過吸收這些葯食同源食材中的藥用成分，利水去濕，達到排脾臟的濕毒，對祛濕減肥有很大的幫助。並且食材發酵會添加一定的益生菌，還可以促進腸胃的蠕動，幫助消化促進減肥。

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