想知道胎兒發育是否良好？除了產檢，用這兩大方法自查也很管用

腹中胎兒的成長一直是孕媽們最為熱衷也是最關心的話題之一。就在上午有個准媽媽諮詢我，孕期有哪些信號，表明胎兒發育很好？其實，孕媽想知道胎兒發育是否良好？除了產檢，用這兩大方法自查也很管用：

一、腹部每月增長良好（宮高公式）

胎兒發育得好不好，要看宮高，這宮高反應的是孕肚子的大小。宮高是指恥骨聯合到腹部最高處的高度，它隨著孕周的增長而逐漸變大，我們可以通過宮高的增長情況來判斷胎兒的發育情況與羊水量。如果宮高偏差太大，則表明有異常，將會影響胎兒的發育。

首先，我來教大家一個計算宮高的公式：

懷孕孕12-19周時：宮高＝懷孕月數×3cm，比如你現在懷孕5個月，那麼你這個月的平均宮高為15厘米。

懷孕20周後：懷孕月數x 3 cm 3 cm，比如你現在懷孕7個月，那麼你的這個月的平均宮高為24厘米。

如果整個孕期孕媽的腹部穩步地增大，與平均宮高值相差不大，那麼說明胎兒發育良好。

但是，如果宮高不怎麼增長，胎兒可能偏小或發育遲緩，還有因為羊水過少而存在早產的可能，或者胎兒的發育受到抑制，甚至可能影響肢體發育，比如肢體畸形或關節畸形等。所以宮高過小是要引起重視的。

如果宮高過高，表明子宮或胎兒大於平均值，可以考慮羊水過多、胎兒增長過快、胎盤前置或者是臀位。

大家不妨用軟尺測量下宮高，參考上面的公式計出的相對應的平均值自個兒評估一下胎兒的發育情況。

二、胎動規律（數胎動）

胎動規律有節奏，說明胎兒發育良好。如果胎兒有缺氧的情況，會抑制胎兒的生長發育甚至引起宮內缺氧而不得不提早離宮。當胎兒缺氧的時候，血管收縮密集，為了維持充夠的氧氣，心臟要超負荷，因而胎兒的心臟跳得非常快，但樣高強度地「工作」，時間長了心臟會受不了，最終心跳會越來越慢。胎兒感覺不妙，開始躁動，想著給媽媽發現求救信號，在子宮裡來回移動，這兒踢一腳，那裡揮一拳，希望媽媽能接收到TA的情報。但是，由於心臟疲於應付了，氧氣慢慢減少，胎兒想動也不動了，因此有了這種特徵的胎動就要重視了——胎動突然異常頻繁，中期突然異常安靜，甚至完全沒胎動！

因此，孕媽平常一定要數胎動，這可是檢驗胎兒是否發育正常呢，不能偷懶哦！

胎動要這樣數：每天固定時間數胎動並記錄起來，我通常是早上9點，下午2點及晚上9點數，如果每小時胎動不少於3次，說明胎兒情況良好。還可以將三次的胎動次數相加，拿其總和乘於4，要是12小時內胎動次數大於20次，說明胎兒情況很好，但低於這個數那表明胎兒有異常；不足10次，則胎兒有可能缺氧了。

孕媽們，這兩個辦法掌握了嗎？胎兒出現的情況也跟大家提及了，有以上這些異常信號的，不要大意哦！

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