4物會讓血糖乖乖「掉下來」，每餐吃2瓜1味1菌，降膽固醇血糖

其實，說起來，血糖與糖尿病有一定的關係，對於糖尿病人而言，要想讓自己得了糖尿病後能把血糖控制好，不得併發症，在選擇藥物治療以及注射胰島素的同時，必須要了解糖尿病飲食禁忌，現在我們來看看吃哪些食物是可以控制血糖的吧。

一瓜：黃瓜

這黃瓜蠻好吃的，吃起來也是挺爽口的，還有就是它含有的丙醇二酸這種物質特別的豐富的，而這種物質則可以抑製糖類轉變為脂肪，還是是肥胖的糖尿病病人及合併高血脂的糖尿病病人的食療蔬菜。

二瓜：苦瓜

很多人都挺喜歡吃苦瓜的，原因就在於上個火的時候就會吃它來去體內的火，其實苦瓜到是還可以起到降血糖降血脂呢，原因也是在於含基維生素C和苦瓜皂甙相當的豐富的，它們則有明顯降血糖作用，所以平日里可常吃著點。

一菌：銀耳

銀耳蠻不錯的，可以常吃著點，這銀耳營養豐富，熱能低，還含有大量的食物纖維和銀耳多糖，其裡面的銀耳多糖則可以有助延緩血糖的上升，從而起到調節血糖的作用。

一味：洋蔥

洋蔥我平日里吃的時候是把它當成一種調味料來吃的，這洋蔥到也是一種很有營養價值的好蔬菜，其也含有豐富前列腺素A和含硫氨基酸，別小看了它們，它們有擴張血管、降血壓和降血脂作用，對預防糖尿病的併發症有益

大部分糖尿患者人群有著一定的喝酒習慣，那麼因此就會帶來一些相應的併發症。所以為了不拖重病情，還是最好避免飲酒，如果是真的想要喝酒，可以選擇濃度比較低的果酒，並且要吃完東西再食用。如果是糖尿病病情比較嚴重的患者，特別是有需要使用胰島素等藥物的人群，一定不可以喝酒。

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