節食減肥竟會導致停經！你還敢這樣減肥嗎？

近日，在《權利的遊戲》中飾演珊莎一角的蘇菲在採訪中表示，自己在拍攝期間一度被網友評論太胖，因此嚴格節食減肥但最後卻導致停經1年，還因此患上抑鬱症。

然而像蘇菲這樣因為減肥不當嚴重損害身體健康導致停經的情況並不可取，靠這樣單純的靠節食根本不能達到目的，反倒還會造成營養不良。從而引起其他疾病，比如月經不調，停經等等。

為什麼節食減肥會影響月經？

1、過度節食會影響下丘腦和垂體功能的衰退

月經主要和下丘腦、垂體功能，卵巢有關。下丘腦能通過分泌一種激素髮送「指令」給垂體，再通過垂體控制月經。而過度的節食減肥會導致下丘腦和垂體等功能接受到錯誤的「指令」，從而無法分泌足夠的激素，最終導致月經不調或者出現停經的情況，嚴重者還會造成不育。

2、過度減肥會使體內脂肪減少影響內分泌

人體內的脂肪組織可以直接影響內分泌調節的，過度的節食，會導致體內蛋白質和脂肪攝入不足。脂肪組織是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所，如果脂肪量太少，會導致雌激素無法正常釋放，導致內分泌失調，而內分泌失調是造成女性月經不調和肥胖也有關係。如此一來便在體內形成惡性循環，無法正常釋放體內雌性激素，打破月經的正常規律，從而可能會出現停經的情況。

除了對生殖系統造成危害之外，對我們身體的其他器官也會帶來一定的影響。所以，不要為了追求骨感美，就盲目的跟風節食減肥！

珍愛生命，還是要合理飲食，堅持運動，保持健康！

參考文獻：

[1]黃岩，《 不吃主食減肥不可仿效》，遼寧日報，2016-05-13;

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