缺少益生菌或可導致女性不孕？專家提醒科學備孕要注意這些！

很多准媽媽都有這樣的煩惱，為了順利懷上寶寶，做運動，補充營養，甚至還算準了日子，但還是懷不上寶寶。不少准媽媽為此擔心不已。但心急的你可知道，這可能跟陰道菌群失衡有關！

近日，「健康『菌』衡趣味學堂」活動在廣州安利旗艦體驗館舉行。活動上專家提醒，益生菌與女性、特別是孕產婦的健康息息相關，女性菌群失衡更可影響生育，科學備孕要注意菌群平衡！

菌群失衡危害大 還可影響受孕

從事婦產科臨床及科研工作30多年的全國婦聯中國婦女發展基金會專家委員會委員、北京瑪麗婦嬰醫院副院長、產科主任李少芬表示，菌群平衡與人體健康有密切關係，菌群失衡會造成許多危害。

據介紹，人體內有多種菌群，主要分為有益菌、有害菌、中性菌。正常情況下，這幾種菌群會保持一個微妙的平衡，一旦菌群失調，有害菌佔據上風，就容易產生各種疾病。而益生菌就屬於與人體共生並能維持內環境穩定的有益菌。

李少芬主任在為大家講解菌群平衡有關知識。

對於女性來說，除了腸道菌群，還有一個特殊部位的菌群需要注意，那就是陰道菌群。陰道菌群失衡，則可能導致陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等疾病，從而影響受孕。而陰道菌群失衡還可能會導致胎膜早破、早產、低體重兒、新生兒感染、產褥感染等問題。

此外，准媽媽們體內的菌群失衡還可導致孩子的腸道菌群失衡，出現便秘、腹瀉、營養不良、體質差、過敏、濕疹等癥狀。這是因為人體的腸道菌群，最初是通過順產分娩和母乳餵養中，從母親身體中獲得的，母親的腸道菌群是否平衡，直接影響到其子女。

小小益生菌能起大作用

對於益生菌，很多人都不陌生，但是你真的有認識到它的重要性嗎？它與各位準媽媽們的備孕備產又有什麼關係呢？

對此李主任表示，益生菌對孕期女性的腸道健康和陰道健康有很重要的作用。

一方面，孕期女性在孕激素的作用下胃酸分泌減少，胃腸道的肌肉張力下降，蠕動能力減弱，容易導致便秘問題。而在孕期子宮增大後，會壓迫腸道，也會加重便秘。而益生菌可以幫助腸胃蠕動，緩解便秘，還可以提高孕媽媽的機體抵抗力，預防腸道炎症的產生。

學員們在認真聽李主任講解益生菌的有關知識。

另一方面，女性陰道環境為弱酸性，酸性環境可以抑制有害病菌的生長繁殖。而在孕期受激素和免疫調節變化影響，女性陰道PH值上升，這就給有害菌提供了可趁之機。而益生菌可以維持女性陰道的酸性環境，還可形成菌膜屏障，阻止有害菌的生長和繁殖，防止感染性疾病的發生。

更重要的是，准媽媽們體內的益生菌還可刺激寶寶免疫系統的發育和細胞免疫的發生。益生菌參與人類生長、發育和衰老過程，而嬰兒從母體分娩及哺乳過程中，獲得母親體內的正常菌群，這就減少了濕疹、哮喘等過敏症的發生。

准媽媽如何注意菌群平衡？

知名親子自媒體舒女王Suven在活動中就分享了她的親身經歷。「和很多家長一樣我在孕產過程中也遇到過很多問題，比如在孕期被便秘問題困擾，寶寶出生後濕疹嚴重，這些癥狀其實都可能與缺少益生菌、菌群失衡有關。」

那麼准媽媽們在備孕過程中應該如何注意體內菌群平衡呢？李少芬主任給出了這些建議：

1.要調節壓力

2.控制抗生素的使用

3.飲食結構多樣化

4.進行適當運動

5.科學使用益生菌產品

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采寫：南都記者?曾文瓊?實習生?廖嘉志?黃嫻

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