瘦身太難，不如吃一盤「玉米須」，大肚腩不見了，口臭便秘全消失

減肥一直是居高不下的話題，尤其是夏天的到來，讓許多人加入了減肥的行列，都想以最美的姿態面對夏天，減肥也不是那麼容易的事情，在平時適當的運動外，還要在飲食上注意，生活中少吃一些油膩的食物，尤其是燒烤，烤雞，漢堡之類，熱量高不說，還會造成肥胖，今天呢，小饞貓為大家分享一道刮油的食物。

小饞貓說的就是玉米須，大家吃過沒有，可能玉米須最常見的就是泡水喝，對身體健康有著極大的幫助，那麼，用玉米須炒菜吃過沒，前幾天，小饞貓買了一些玉米筍，在剝玉米筍的時候，看到玉米須十分的新鮮，又嫩，就不忍心丟棄，用來炒菜吃，沒想到口感特別好，不僅省錢，還能吃到美食，真是一舉兩得，小饞貓還特意的查下玉米須的營養，不僅有降血壓，降血脂的作用，還能美容養顏，減肥瘦身呢。

玉米須炒菜，也是十分的簡單快速，幾分鐘就能出鍋，我們先把食材準備下：玉米須，鹽適量，雞精少許，生抽適量，食用油適量，大蒜一頭，先把玉米須放在清水中洗凈，瀝水放在一把，緊接著，把大蒜去皮拍碎即可。

等到食材都洗凈後，熱鍋中加入適量的油，等到油溫燒到6成時候，把大蒜末放進去，炒香後，再把玉米須放鍋中，快速的翻炒2分鐘左右，加入適量的鹽，雞精進去，食材都入味後，就能出鍋裝盤了。

大家別小看玉米須，營養價值卻很高，玉米須不僅可以泡水喝，老年人常吃，不僅預防高血壓，還能幫助降血糖等，尤其現在天氣比較乾燥，很多人都口乾舌燥的，不如試試玉米須，對身體健康益處，玉米須有著利尿解毒的作用，而且自身的熱量很低，脂肪含量少，含有的粗纖維比較高，不僅給腸胃排毒刮油，還能瘦身瘦肚子，能夠減少糞便在體內的停留時間，緩解消化不良帶來的口臭，便秘，讓你吃著變瘦，吃著變漂亮。

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