它是天然的「玻尿酸」，女人要捨得吃，補充膠原蛋白，淡化皺紋

俗話說」愛美之心人皆有之「，對於美的追求，女人可以說是一生的事業了。生活中很多女性為了買而過度的苛刻自己，比如去打玻尿酸去整容。這些只是讓你一時的變美，它的副作用是非常大的。其實我們的生活中有一些食物，富含著豐富的膠原蛋白，它們純天然健康。

它是天然的「玻尿酸」，女人要捨得吃，補充膠原蛋白，淡化皺紋

鐵皮石斛：

鐵皮石斛中的石斛多糖是非常多的，對於女性來說是非常好的調理食物，鐵皮石斛中還含有多種微量元素，能夠幫助我們延緩衰老，經常用它來泡水喝補充雌激素，身體健康顯年輕。

魚類的鮮嫩肉質容易被人體消化吸收，對女性的肌膚有緊緻、祛痘的功效。而且魚肉中含有白蛋白、球蛋白等可以增強皮膚彈性、為皮膚提供營養的優質蛋白，能夠抵抗脂質過氧化誘發的色素沉著和皮膚暗淡。

百合：相信在日常生活中，很多女性經常會喝一些百合泡水，可以起到滋陰養肺的功效，而且百合中含有豐富的維生素c，可以起到美容護膚的作用。

橙子：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

葡萄乾

葡萄乾雖然在生活中很常見，它可是個好東西，裡面含有豐富的果糖、維生素、鈣、鐵等微量元素。經常食用可以補血養顏、緩解疲勞、保護心血管，促進身體新陳代謝，讓你變得越來越苗條。

紫薯：紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。

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