生菜和此物一塊炒，排出體內毒素，消脂減肥，皮膚更細滑水嫩

其實在生活當中，生菜的做法是比較多的，就比如說它可以直接生吃也可以熟著吃，也可以放在水果蔬菜沙拉裡面都是可以的。其實就連一些漢堡上也是經常會看得到它的，很多人都非常喜歡。其實這樣的蔬菜當中，它的維生素和胡蘿蔔素都是特別豐富的。

如果說多吃的話，對我們的眼睛是起到保護作用的，經常吃的話可以讓我們的眼睛越來越明亮，而且可以保護視力，也可以緩解我們的疲勞或者是乾燥的感覺。其實它裡面的食物纖維是特別多的，所以說在吃過之後可能會有一些飽腹的感受。

最關鍵的就是可以把一些多餘的脂肪全部都吸收，然後排出來，它也是可以加快我們的新陳代謝的，可以幫我們身體當中的一些脂肪全部都消耗掉，減少脂肪的堆積等等。這種食物裡面的萵苣素也是比較多的，是可以提高我們的精神或者是器官的功能的。

也是可以緩解我們的精神衰弱，還有一種安神的效果等等，如果說我們有一定的焦慮或者是失眠的話，它也有一種預防的作用，其實生菜裡面還有和黃素，在節日之後他可以直接對我們的皮膚造成養分，讓我們恢復到越來越年輕的狀態。

這裡面的一些成分，其實對我們膽固醇也是有著一定的降低的作用的，它也是可以陣痛的等等。可以讓我們的神經越來越好。其實生菜是可以做成很多道菜的，就比如說我們可以把生菜和豆腐一起做。豆腐是我們最常見的一種食品了，它裡面的營養不僅僅非常豐富。

而且多吃一點的話，也是可以預防一些疾病的，多吃豆腐可以補充我們的雌性激素，而且裡面還有特別豐富的一些豆固醇，這樣的東西可以抑制住我們身體當中的一些高膽固醇等等，所以說經常吃豆腐的話可以減少一些心血管方面的疾病，如果這兩者加在一起吃的話，是特別好的搭配。

這道菜其實對於減肥的功效是特別不錯的，經常吃的話可以把我們的脂肪燃燒，可以把身體當中的毒素全部都排出，腰越來越細，皮膚越來越好。當然了，我們可以用生菜去做一些別的菜，或者是別的湯，也是可以的。

尤其生菜湯對於女孩子的身體可以有很好的作用，可以多去嘗試一下。

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