男女多久一次好？3天，5天？男科專家提出中肯建議

性生活的頻率是很多人關心的問題，有人一天一次，有人一周都沒有一次，到底多久一次好呢？鄧春華教授給了我們解答：

鄧春華/中山大學附屬第一醫院泌尿外科、男科主任醫師、教授、博士研究生導師

鄧教授認為，性生活的頻率是因人而異的，跟自身的年齡和身體狀況相關。

國外學者根據年齡因素對性能力的影響規律作出了一個參考公式：

年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而個位數則為應有的性愛頻率。

也就是說，一個20歲的人，他的性愛頻率應該是「2*9=18」，即10天內過8次性生活是健康的，平均下來大概1-2天過1次性生活。以此類推：

• 30歲的人在20天內需要過7次性生活，頻率為3天一次；
• 40歲的人在30天內需要過6次性生活，頻率為5天一次；
• 50歲的人在40天內需要過5次性生活，頻率為8天一次；
• ……

當然，這只是一個參考指數。性生活很大程度上受情感和體力左右，不可能按照條條框框的束縛來進行。

如果性生活後，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，那麼多一次少一次也不會有什麼影響。

相反，如果性生活後精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應予減少。

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