耳朵癢？隨手掏？不，這個習慣你必須改掉！

大家都知道耳朵裡面會長耳屎，很多人對於耳屎的做法是經常的自己清理，也就是經常的把耳屎掏出來，認為這樣的做法對耳朵的健康比較好，但事實真的是這樣嗎？

我們先來看下耳屎到底是什麼？耳屎在醫學上面叫做「耵聹」，並不像人們想像中的那麼不幹凈，它只是我們的耳道皮膚腺體，自己分泌出現的物質，再加上耳朵是我們人體的外部器官，很可能會進入一些灰塵或者是其它的一些物質。

最終就形成了我們所說的耳屎，而對於耳屎，主要分為兩種情況，一種是乾的耳屎，另一種是濕潤的耳屎，不管你是屬於哪種這都是正常的一種表現，不需要過多在意。

知道耳屎是怎麼形成了，那麼，掏耳朵到底好不好？怎麼掏耳朵才正確呢？今天，就讓我們來了解掏耳朵的正確打開方式。

掏耳朵的正確打開方式

掏耳朵，在民間俗稱「挖耳屎」。不要因為帶了個「屎」字，就覺得這玩意留著也沒用，掏掏更健康。

- 小「耳屎」，大作用 -

殺菌作用——富含脂肪酸的耵聹，在耳道皮膚表面會形成一層酸膜，使外耳道處於酸性環境，具有輕度的殺菌作用。實驗證明，耵聹里的化學成分能抑制細菌的生長、繁殖。

阻擋異物——耵聹因富含油脂，可以滋潤耳道皮膚上的絨毛，這些絨毛能阻擋由外界的塵埃顆粒和微生物進入耳道深部，保持耳道的清潔。耵聹和絨毛還能防止昆蟲和其他微生物對耳朵的侵害。

保護鼓膜——能使耳道空腔稍稍變窄，對傳入的聲波起到濾波和緩衝作用，使鼓膜不致被強聲所震傷。

保持濕度——富含油脂的耵聹能使耳道保持一定的溫度和濕度，同時可使鼓膜保持彈性處於最佳狀態，保持聲音傳導的穩定和順暢。

掏耳有風險，動手需謹慎

在一般情況下，是不需要刻意去清理耳屎的。一方面，我們的耳朵有一種自潔功能，那些小塊耳屎、皮屑等等可隨著我們開口說話、咀嚼以及頭部的活動而自行掉到耳外，不會引起外耳道堵塞。

另一方面，耳道內的菌群有自己的生態平衡，如果過多人為地去干擾、去掏耳朵可能會造成外耳道疼痛、瘙癢甚至損傷外耳道皮膚，引起發炎。

頻繁的掏耳可能使外耳道局部受到刺激反而造成耵聹分泌過多，若一不小心捅破耳膜，可能會引起感染，甚至導致不同程度的聽力損失。

什麼情況下需要掏耳朵？

當外耳道內耵聹分泌過多或排出受阻，使耵聹在外耳道內聚集成團，阻塞外耳道，這種情況稱為「耵聹栓塞」。當耵聹栓塞形成，輕則會出現瘙癢，重則會出現耳悶，聽力下降，耳鳴等不適。若耳朵進水後則會導致癥狀加重，並且易於引發感染，導致外耳道炎，甚至中耳炎，出現耳痛、流膿等不適癥狀。

因此，當您出現上述癥狀時，應及時到醫院尋求耳鼻喉科醫生幫助，確定問題的原因，若是單純由於耵聹栓塞所致，由耳鼻喉科醫生幫忙將耵聹取出。若耵聹質地較硬，或者嵌頓在外耳道內，則需先用耵聹液（例如碳酸氫鈉滴耳液）滴耳軟化耵聹，數天後通過外耳道沖洗將耵聹衝出。

無論何種耵聹，耳鼻喉科醫生都能專業對症處理，並且更加安全。

小貼士

當耳朵產生癢的感覺，或出現輕度堵塞感時，可增加咬合動作，以幫助耳屎排出。如果只是輕微瘙癢，可以選用粗細合適的消毒棉簽，適當的蘸上一些酒精，在外耳道內瘙癢處輕輕轉動即可。不要用指甲、火柴桿、鐵絲等尖銳不潔之物掏耳朵，以免造成機械性損傷或感染。

如果耳屎較多，癥狀較明顯，建議到醫院耳鼻喉科就診，由醫生取出。醫院有專門的設備和辦法，專業的事情交給專業的人員做。

日常生活中如何保護耳朵

戴耳機要適度——現在的人們都喜歡戴耳機，享受個人的音樂時光，但是在使用耳機的時候，音量一定要在百分之六十以下，並且持續戴耳機的時間不能超過六十分鐘。相比較入耳式耳機，頭戴式耳機對於耳朵的傷害要小一些。

注意隔離噪音污染——對於處於噪音污染嚴重的環境下的人來說，隔離噪音很重要，可以佩戴防護耳塞，來進行起到隔離噪音的作用。倘若臨時沒有辦法找到耳塞，可以暫時先用棉花球、紙球來代替，也能起到一定的保護作用。

注意飲食和鍛煉——維生素B1、維生素B2、維生素B6以及維生素C對聽覺細胞能夠起到很好的保護作用。因此，我們可以選擇適當地補充維生素補充劑，亦可以多食用粗糧、蛋類、蔬菜、水果等食物。除此之外，如今的人工作競爭大、壓力負擔大，應該適當地去運動鍛煉身體，讓心情愉悅開心。

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