月經「遲到」，經期兩三天？它是「活血好手」，喝點經期順氣色好

對於女人來說，大姨媽的準時來訪也從側面體現了女人的身體狀況是好是快，一般來說，女人的大姨媽的周期是28天，有一些就是兩三天的誤差，一個經期的結束至少要5天，最長也就七八天，經量由少變多再變少，這種月經是很正常的，也代表著你的身體狀況也正常，但是很多人的大姨媽卻不太正常了，有一些人的大姨媽很不準時，每一個月要麼就是推遲要麼就是經期很短，一來只有兩到三天就結束了，這是為什麼呢？月經「遲到」，經期兩三天？它是「活血好手」，喝點經期順氣色好

首先，我們的月經不正常在一定程度上還是要看一下自己是不是有婦科方面的問題，如果自己目前有生育要求的話，可以找醫生看看，另外這種大姨媽遲到的現象也有可能是因為個人平時的飲食有一定的問題，同時是不是經常熬夜或者是精神壓力很大，有很多人在大姨媽不來的時候，多半是在學習壓力或者工作壓力中，還有一些就是自己在節食減肥，節食減肥的時候也會開始有身體方面的影響

那麼我們要採取一些什麼樣子的措施來幫助我們把自己的大姨媽變得準時呢？首先，我們可以在身邊的食物中適當的尋找天然的雌激素，事實上，這種食物是很好找的，比如說我們可以適當的喝豆漿，因為大都是含有一定量的大豆異黃酮的，這種大豆異黃酮能夠發揮人體雌激素類似的作用，幫助我們調節內分泌，所以每天喝一杯豆漿是很不錯的，多喝一點，月經少「遲到」，經期不再兩三天，喝點經期順氣色好

另外，我們也可以適當的喝一些莓茶，莓茶也是在表面有一些天然的黃酮類化合物，喝起來甜甜的，對於女孩來說是一種替代性很不錯的飲料，另外還有玫瑰花茶，活血化瘀的一把好手，順氣血是很不錯的。當然，最重要的一點是我們除了喝這些東西，我們自己的作息和飲食也要調整，熬夜最好是在十一點半之前睡覺，減肥的話，最好是適當的吃一點雞胸肉，這樣都是很不錯的，月經「遲到」，經期兩三天？它是「活血好手」，喝點經期順氣色好

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