閱讀本文之前，建議您關注我們的頭條號，別錯過全網最好的健康資訊！

中醫來講，人體是靠氣血來滋養的，氣和血雖然是兩種物質，並且以兩種不同的形式存在於人體，但是它們二者的聯繫卻是非常緊密。中醫經典里有這樣的說法「氣為血之帥」、「血為氣之母」，人體健康離不開這兩者的充盈，尤其是血。

打開今日頭條，查看更多圖片

血中包含有大量的營養物質和人體代謝產物，血不足時，不僅僅是能量供給不夠，體內的代謝廢物也不能及時運輸出體外，影響健康。五臟中，唯有肝臟具有藏血的功能，血不足時，最先受到影響的就是肝臟。肝血不足時，我們人體也會出現預警信號。

1、臉色蒼白

最常見的預警信號是臉色蒼白。身體健康的黃種人，膚色是黃中透紅，明潤含蓄的，但肝血虧虛的時候，顏面失於血養，色發白，嚴重者面色蒼白，沒有血色。

2、眼瞼色白

通過下眼瞼來判定是否貧血，也是臨床常用的方法之一。不過需注意，但是對於輕度的貧血，這個方法不太靈驗。

3、經常感覺乏力

對於乏力的朋友來說，也可能是肝血虧虛的常見表現之一。血虛常兼有氣虛，氣血不足，肌肉、經脈失去氣血的滋養，常常會出現乏力的癥狀。

一碗湯，專補肝血

肝血不足的人，在平時生活中也有不少可以自我調理的辦法，我國名老中醫、北京中醫藥大學東方醫院首席專家周平安教授有個經典的方子——五紅湯，採用以形補形的方法來補肝養血。

五紅湯由五種紅色的食物構成，包括紅小豆、枸杞子、紅棗、紅衣花生各30克，用清水煮半小時，加入適量紅糖，可以改善口感，也可以加強滋補之效。

需要注意的是，血糖高的人是不適宜飲用五紅湯的，會升高血糖。對於中、重度貧血的患者，五紅湯可以食補，治療還是需要諮詢專業醫生。

看到最後，猜你喜歡：

不論男女，指甲上出現2個信號，真要儘快測測血糖

睡到半夜總是醒？4個常見原因，男人小心第1個，女人當心第4個

50歲後病找人！你不用每項體檢都去做，但這6項很重要

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！