堅持5個美容小習慣，素顏你也能很漂亮

護膚，不一定就要塗抹許多的護膚品。掌握一些由內而外的美容法，從這些美容習慣做起，你會發現你的皮膚原來也可以這麼好。

一、早起一杯白開水

這其中有什麼奧妙呢？早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。而腸胃通暢了，新陳代謝自然也就順暢了，而你的肌膚也會變得健康又紅潤了。

不過，要提醒的是，千萬別以什麼營養飲料之類的來代替白開水。你需要的不是營養豐富的飲料，而是腸胃清道夫一般的白開水。

二、一日一蘋果，美容又減肥

每天都吃一個蘋果。蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

三、記得要多喝酸奶哦

女人是最易缺鈣的一個群體，而牛奶補鈣效果優於其他任何一種食物，特別是酸奶更易被人體吸收，所以女人應每天喝一杯酸奶。

四、任性起來，用礦泉水洗臉

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

五、把茶當一種普通飲品，尤其是綠茶

針對白領一族來說，每天面對電腦，綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和遊離子的作用，幫助去除皺紋、雀斑。

（*圖文內容整理自網路，侵刪）

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