說起痛風這種病，很多患者簡直是有苦說不出，那手足關節腫痛的滋味真是不好受。

特別是隨著大家生活水平的提高，有痛風的人越來越多，其中不少年輕人也開始中招。

痛風到底是怎麼招惹上的呢？又該怎麼預防？今天再來給大家科普下~

痛風是種什麼病？

所謂痛風其實是因為身體里長期嘌呤代謝紊亂、血尿酸增高，從而造成組織損傷的一組疾病。真可謂是富貴病。其中男性最易被痛風盯上。

據了解，痛風患者中，絕大多數患者不可避免都有愛喝酒和愛吃肉、動物內臟、海鮮等食物的習慣。

眾所周知，動物內臟、海魚、海鮮等食物都含有豐富的嘌呤，正常情況下，嘌呤在體內經過代謝後分解為尿酸，經尿液排出體外。但如果嘌呤攝入過量而導致尿酸形成過多，或因腎臟病變而排出減少時，尿酸鹽結晶析出並沉積在關節、關節周圍及腎臟等部位，久而久之就會出現關節疼痛等炎症異常。

痛風的最早發病位置通常是下肢小關節，尤其是第一趾跖關節，隨著患病時間變長，腫脹的範圍及關節數目也會逐步增多，指、趾、腕、踝、膝關節等關節都無法避免。

痛風如果治療不及時，會反覆發作，導致不斷沉積結晶，給周圍的軟組織和骨質造成損害，使關節出現永久性傷害及關節變形、破壞，導致關節出現畸形，甚至也會對心臟、腎臟等重要器官造成影響。

該怎麼預治痛風？

因為痛風和飲食息息相關，所以要想預防和改善痛風，建議先控制好飲食：

1、少吃或不吃高嘌呤食物，比如動物內臟、濃肉湯、食用菌類、海藻類、海鮮等；

2、多吃水果。水果中含有豐富的維生素和無機鹽，利於尿酸鹽溶解；

3、多喝水。大量喝水可以促進尿酸排出，建議每天喝水2000到3000ml。此外，也建議多喝果汁、蔬菜汁，它們可以讓尿液變為鹼性，利於尿酸結晶溶解排出；

4、戒酒。酒精進入體內會導致乳酸堆積，從而影響尿酸排泄而引起痛風；

此外，也建議平時適當運動，做到勞逸結合，並且控制好體重。

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