女性不想臉上爬滿皺紋，多吃這4種水果，養顏抗衰老，越吃越年輕

要說什麼人最不希望自己衰老，那就是廣大的女性，對於愛美的女性來說，最在意的就是自己的皮膚。雖然平時會用各種各樣的護膚品，來抵抗皮膚衰老，但永遠抵不住的就是時間，皮膚也總會有衰老的一天。

女性應該做的就是遠離加速衰老的食物，如堪稱人間美食的煎炸燒烤食物，這些食物不僅會加速皮膚的衰老，還容易讓人患上多種疾病跟癌症。如果女性不想老得快，滿臉都爬上皺紋，多吃以下這4種水果，排毒抗衰老，越吃越年輕。

1、女性多吃這種水果，排毒又養顏：葡萄

到了夏天，新鮮的葡萄上市了，市面上有很多葡萄的品種，如很多人喜歡吃的巨峰葡萄、馬奶子葡萄、黑玫瑰、金手指等等。品種多樣，味道有少許的差別，尤其適合女性食用。

不管是哪個種類的葡萄，其中都含有豐富的鉀、鎂、維生素C、維生素E，可以幫助機體清除自由基，從而起到抗衰老的好處。另外，黑色、紫色葡萄中，還含有豐富的花青素、類黃酮成分，它們的抗氧化作用也很強，女性每天吃一小串即可。

2、女性多吃這種水果，排毒又養顏：桂圓

女性適量吃桂圓，有補氣血、美容養顏的好處。新鮮的桂圓中，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素A、蛋白質、煙酸、鋅等多種營養成分。

由新鮮桂圓經過工藝製作後變成的桂圓乾，跟新鮮桂圓相比，干桂圓中的鉀、鐵元素都得到了提升，在夏天流汗較多的季節，女性就不妨適量吃點新鮮桂圓以及桂圓乾，都是一種養生好選擇。

3、女性多吃這種水果，排毒又養顏：山竹

很多人女性喜歡吃山竹，就是因為山竹酸酸甜甜的口感。殊不知，山竹的營養價值也很高，還有著「果中皇后」的讚美。對於夏天脾氣容易暴躁、情緒不穩定的女性來說，就適合吃點山竹。

山竹有降燥、清熱解毒、安神養心的好處，每天吃1到2個即可。

4、女性多吃這種水果，排毒又養顏：火龍果

市面上有兩種火龍果，一種是紅心火龍果，另一種是白心火龍果。這兩種的差別是在於紅心火龍果中含有的較多花青素。剩下的營養成分上，本質沒有太大的區別。

食用哪種火龍果，養生的效果都非常好，有美容養顏、強身健體、促進排便的好處。

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