現在的空氣污染越來越嚴重，許多人都會感覺到自己的喉嚨很不舒服，小編就是，經常因為喉嚨不舒服導致自己非常的難受。但是小編最近發現了一個十分適合喉嚨不舒服人喝的一款湯！它是「天然止咳水」， 每天吃1碗，潤肺化痰，夏天要常吃！「它」是什麼呢？它就是冰糖雪梨湯！梨子的營養價值很高，它含有豐富的水分、果糖、葡萄糖等，具有降低膽固醇、降壓、清心潤肺的效果。這道養身湯十分適合女人吃，還可以美容潤膚哦！那麼這樣一個冰糖雪梨該怎麼做呢？下面就和小編一起來學習下它的做法吧！

冰糖雪梨

By ζ??????? J?

配料：

雪梨 一個、冰糖 適量、枸杞 一把、精鹽 少量、冰糖 適量

烹飪步驟：

1.準備好雪梨一個

2.把雪梨切塊，用少量鹽浸泡一會

3.加入冰糖塊上鍋蒸，加入少量水。

4.上鍋蒸50分鐘撒入枸杞，出鍋，甜甜的冰糖雪梨就好了

5.出鍋咯

6.甜甜的雪梨汁

烹飪小貼士：

1、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。煮熟的梨還有助子腎臟排泄尿酸，有預防痛風、風濕病和關節炎的作用。

2、梨具有清心潤肺的作用。對肺結核、氣管炎和上陣吸道感染的患者所出現的咽干、癢痛、聲啞、痰稠等症皆有效。

3、梨還適宜於肝炎、肝硬化患者以及腎功能不佳者食用。⑤梨性寒涼，故一次不要吃得過多。脾胃虛寒者、發熱的人不宜吃生梨，但可將梨切塊煮熟後食用。

4、梨含有85%左右的水分，含有豐富的果糖和葡萄糖，還含有一定量的礦物質、維生素以及蘋果酸等。

參考文獻：胡敏《營養師隨身查》

你還有其他做冰糖雪梨的方法嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！